我的奶量算充足，一次大约可以挤200左右。目前固定四小时挤一次（以开始挤的时间起
算）
之前在月中也是这样的频率，但回家之后，常常容易出现硬块，每次都很难推开。如果宝
宝刚好在吵旁边又没有帮手时，真的很厌世。
请问我是应该缩短挤奶间隔吗？或是有其他方法呢？
备注：因为乳头短且凹陷，所以无法亲喂(︺︹︺)