网志图文版：http://yopalit.pixnet.net/blog/post/46270974
今天这个是听完了演讲之后的心得分享。因为心理师王意中也有出版相关书籍,
我自己觉得听完之后很有感触,也的确会有很多新的观念和想法,收获很多，这里也跟大家
分享听完之后的心得。
我一直相信，凡是过与不及都不好。但到底该怎么拿捏？ 3C科技指的是电脑（Computer
）、通讯（Communication）、消费性电子产品（Consumer Electronics）发展到现在,几
乎人人都有手机，家家户户有电脑，水可载舟可覆舟，
到底什么时候该给小孩手机? 小孩使用的手机时间还有多久?要怎么样限制孩子? 完全不
给孩子手机好吗?因为目前双胞胎多多奈奈年龄是3岁,所以这个就是以3岁的妈妈视角来分享心得，也提供
一些自己想到的方式。
一、演讲心得：
一开始,王意中心理师问的第一个问题。“孩子使用3c之后你担心什么?”
这3C包括了电视手机和平板。老师丢出的两个字“情绪”。有些孩子使用手机前后的情绪
会差很多，
如果在你收回手机的时候，他没有办法控制自己的情绪那就要注意了。
但其实更严重的，对幼儿园的孩子来讲,使用了3c之后，最怕就是孩子对于事物的敏感度
降低。
对周围的环境没有兴趣、不想溜滑梯也不想去捡树叶、外在世界好像吸引不了他，因为他
心里只想着要手机。
你要讲故事给他听，他没兴趣，因为在手机里面还有更多可以讲故事的选择，甚至还可以
快转！
沈迷之后的孩子，不管在哪里都会一直拉着你的包包、想要跟你吵着要看一下手机。
在幼儿乐园里面，当大部分的孩子都跟着老师一起做动作玩教具时，习惯使用3C的孩子,
他反而对这些是没兴趣的,
站在旁边不想动，因为他只喜欢那个小萤幕的世界，声光刺激是很吸引人的，他的头脑里
只想要看手机。
我很喜欢作者自序讲的这段话：
“ 你的孩子不一定会陷入网络沉迷、成瘾的黑洞中，但是若我们试着先了解关于网络成
瘾的一些现象，将有助于去察觉孩子对于３Ｃ产品及网络使用行为的适当性，必要时可以
适时给予协助，让孩子不至于往黑洞的方向前去。 ”
所以讲师请我们想看看,如果在家里孩子不碰3C的时候,他在做些什么呢?
我回想多多奈奈家里的时候，多多奈奈很庆幸有很多哥哥姐姐的书让我们有个满满的书柜
，各式各样的书籍绘本，中文英文都有，
他们很习惯在家里都会自己去找书阅读。每个人找三本书，然后就坐在妈妈旁边一起听故
事。有乐高、有积木、有黏土，可以画图…
二、孩子到底有没有需要3c？
讲师抛出这样的问题，就是要我们去回想，去思考…
幼儿园的孩子到底有没有需要3c? 其实对幼儿园的孩子来讲,几乎都不需要使用3c！大部
分的孩子不是需要而是想要。
如果孩子使用3C而且已经到拿不回来的地步,就是会跟你说“等一下”、“等一下”、“
等一下”那种，
当你要去拿他也不还你，甚至再拿回手机之后他的态度改变，哭哭闹闹，尖叫大吵，
那么这已经不单纯是沉迷不沉迷的问题,已经涉及了亲子关系。要用坚定的眼神、不需要
太多的话，
只要看着他，靠近他，然后把手机拿走。给孩子手机之前，要先练习收回来。
王意中心理师也特别说明,如果真的要让小孩使用3C，孩子是需要被规范。要先拥有自律
之后才能拥有自由,
老师说他自己的方式是会用某一首歌，只要听到这首歌，孩子就知道手机要还给大人。
所以还没有给孩子手机之前、先练习、练习会还手机才可以借他使用。先练习、再练习，
30秒放歌，
孩子听当音乐要还手机。然后再给，在30秒放歌收手机，先重复练习要能把手机收的回来
。
“如果两岁时收不回来，三岁更不可能收回来。”
当小孩在你没收手机之后可能会哭会闹，但大人可以想一想，为什么要怕孩子哭闹?
在餐厅里，我们怕孩子哭闹所以给手机。在家里，我们想要追求片刻宁静，所以给手机。
有些家长会说，要煮饭、要做家事等等等等，下班太累只想要躺在床上所以最后妥协了，
家长的心态才是真正要导正的。
王意中心理师书里面有一段话是这样写的：
3C的确是转移幼儿的情绪与注意力的方式之一，但请提醒自己，
“绝对不应该是唯一方法”，甚至别太常使用。你问：“那孩子吵闹时，我该怎么办？”
请仔细回想过往的经验里，在什么情况下，孩子的情绪比较容易被安抚下来？拿起笔，想
一想，一一条列下来。这么做，会让我们更加了解眼前的孩子。
转移情绪，因人而异。你可以朝五感的方向来思考：视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉。例
如：
●视觉：让孩子看窗外的雨，欣赏水族箱里优游的鱼，翻翻色彩丰富的绘本。
●听觉：聆听轻盈、美妙、安抚人心的音乐。
●触觉：拥抱你的小孩，轻抚他的脸庞、肩膀、手臂。
●嗅觉：让孩子嗅闻迷人的水果、花香的味道。
●味觉：品尝点心、喝杯牛奶，尝尝新鲜的滋味。
如果真的要给孩子看3c时，心理师特别提到，幼稚园的孩子3c时,东西必须要过滤。
所以一定要陪伴，尤其不能直接把手机交给他，让他自己点YouTube。
大人在旁边陪伴，避免孩子不小心看到血腥暴力，孩子的情绪睡眠也会受到影响。
当要给孩子使用3C产品时,家长最好能在旁边一起陪伴互动，心理师也说其实孩子不需要
太早接触到这些，
孩子这个阶段最重要的应该是探索周边世界。
个人心得:
我们都知道,水可载舟亦可覆舟,科技大来的便利性不可否认,３Ｃ产品与网络就存在于生
活之中，孩子不可能远离，而且也没必要远离。心理师也说，３Ｃ产品与网络本身没有好
坏，这个概念跟我的想法很像，但当大人都沉迷的时候,到底该怎么限制孩子使用?心理师
也说,沉迷的人通常都不认为自己沉迷,就像吸毒者,从不认为吸毒是个问题。如果大人自
己都觉得没什么,那孩子看在眼里,当然就会跟你一样,对那个手机的萤幕方框充满好奇。
父母能做的，就是陪伴孩子的时候，少用一点手机。我给自己的目标，当孩子在身边的时
候，不要看手机，陪着他们唸书。陪着他们认识世界。(讲师说,小孩不在的时候要用就尽
量用,孩子回来就要节制）
分享我自己的经验,我不喜欢孩子看手机是因为萤幕小觉得对视力有影响,但他们喜欢佩佩
猪怎么办?我们在睡觉前会用听的方式,用手机播故事,听佩佩猪,透过听力让孩子在头脑里
面想像。甚至我自己讲故事，用手机录起来，播放我们自己讲的故事，透过问与答的方式
讲故事，甚至中间还会有多多奈奈自己的回答。另外他们每天可以有15分钟的时间用app
学习英文,我们使用lingumi到现在已经超过两个月，每天15分钟对孩子是玩乐时间，但也
是他们的学习时间。在这15分钟我也会陪着他们一起学、一起玩，也的确能达到游戏中学
习的目的，不过老师有说不建议把手机当成孩子的奖励，不要因为他做了什么事情，给他
奖励是让他玩手机，透过这些简单的分享，希望对爸爸妈妈们有帮助。
基于著作权，课堂上的投影片和印出来的讲义就没有贴文，有需要请到网志私讯留言。
ptt没有天天上，只是简单分享自己的心得，谢谢大家。