分类不知道要选哪个
姑且选了宝宝 毕竟是产后的问题
内容是集结我个人经验和爬文爬版心得
适用于塞奶情况普通
或没办法立即求助于泌乳顾问及其他协助者
总之 希望各位妈妈们母乳之路都没病没灾
（一）塞奶成因：
我们的乳房内分布了许多乳腺、乳管，
有些乳管会互通、有些乳管自成系统，
所以有时我们塞奶会是局部塞奶，
表示有特定的乳管塞住了。
你一直挤其他畅通的乳管，
未必对阻塞的乳管有帮助，
毕竟我们不知道它们彼此到底有无连结。
乳管在乳头处会有个开口，可称为乳孔。
塞奶可能的原因：
乳汁过于浓稠不易流动，
甚至形成乳凝块（类似乳酪起士的概念），
而造成乳管内部阻塞；
或是因为我们的皮质代谢，
乳孔被挡住，
从而造成出口阻塞。
“小白点”就是乳孔被挡住时，
我们可以观察到的现象，
如头上出现小小的白点。
但如果是内部阻塞，
小白点就不会立刻显现。
（一）塞奶处理方法：
核心概念就是要疏通。
1. 确认出口畅通，
方式有温热盐水浸泡和植物油油敷法。
(1) 温热盐水浸泡：
拿奶瓶盖装温热盐水浸泡乳头，
数分钟后以纱布巾轻轻搓。
(2) 植物油油敷法：
拿化妆棉滴植物油敷盖在乳头，
数分钟后以纱布巾轻轻搓。
或是滴植物油在棉花棒，轻搓乳头。
浸泡和油敷都是为了先软化角质
纱布巾或棉花棒轻搓，
一方面是为了清除角质，
另方面是为了引起泌乳反射。
有泌乳反射，你的奶才会出来，
而不是单纯依靠物理性的按压。
注意：是“轻搓”，
请温柔善待自己乳头和乳房，
过渡用力搓揉可能造成伤口，
更容易细菌感染或形成结痂
（乳孔又要被堵住啦）
2. 稀释乳汁
(1)提高“卵磷脂 ”食用频率及剂量
如果你是买胶囊的卵磷脂
有人也会将胶囊剪开 涂一点卵磷脂在乳头上
（但我个人没有特别明显的感受
(2)大量饮水
(3)饮食清淡 少油腻
3. 挤乳
(1)请人来吸：
1-1通说推荐让宝宝下巴对准硬块处。
因为这样口姿会吸力最强，
且可特定于塞住的乳管。
但妈妈和宝宝的姿势可能不好乔，
而且宝宝可能未必配合，
要发挥点创意和靠点运气。
不过这是最好移除乳汁的方式，
依然是最为推荐。
1-2有论者建议请爸爸帮忙吸。
主要缺点是爸爸吸乳和
小孩吸乳的口腔运作方式其实是不一样的
（有兴趣可以上水管查影片），
所以爸爸吸乳所能移除的乳汁有限。
而且单方面歪掉成为情趣游戏的可能性很大，因此不特别推荐。
(2) 手挤乳：
注意一定要先从出口处疏通，
以乳头为中心，慢慢向外挤。
所有过程都是请温柔善待自己乳头和乳房，
不要暴力推挤强压，可能会造成乳管受伤。
塞奶很难一次挤奶就完全排除
毕竟我们只是一般人 不是挤奶神手
有时候硬块塞的比较后面
我们就是得一点一点从前端排出
慢慢让硬块往出口迈进
但只要反复坚持几组循环
硬块通常会慢慢消掉
我个人觉得一次移出乳汁的时间
以30分钟为限
因为短时间内很难诱发多次的乳阵
到最后都是物理性的挤压
刺激时间太长 感觉乳房好像会操坏
更别提手酸
宁可缩短时间 增加频率
*冷热敷时机
热敷会让血管放松，增加新陈代谢，
可以促进乳汁分泌和流通。
冷敷则是让血管收缩，降低新陈代谢，
可以让乳汁分泌比较缓和。
热敷是可以帮助塞奶硬块排除，
所以挤奶前、挤奶中可以适度热敷；
而挤奶后记得冷敷，
让血管收缩、缓和乳汁分泌。
毕竟我们还不确定乳管是否已经完全通畅了，
总不希望制造更多的乳汁，加剧阻塞情形。
特别是塞奶很容易引发细菌感染
而引起发炎反应，
所以建议挤完奶，
冷敷一下，让乳管休息。
*减少乳汁：
持续冷敷
很严重时可以适度吃点炒麦芽退奶
（请洽中药行）
如果你还想继续挑战母乳，
退奶后都还是有机会追奶，
先想办法度过眼前难过比较重要。
*就医：
通常“妇产科”只能开消炎药给你，
避免或免除发炎的情形，
但乳汁淤积还是得自己想办法移除。
如果你的硬块真的非常严重，
请到医院挂“乳房外科”、“外科”门诊，
你可能需要专业引流手术来帮忙排除。
如果你不确定自己塞奶情况轻重，
就先挂妇产科，
他们也有超音波可以看乳房塞奶状况，
再请妇产科医生评估是否需转诊至外科。