无意间逛到这篇。
刚好前阵子有和一位医师合作写文章写到相关的议题：
https://blog.easepain.tw/yu-chih-kai/pregnancy-low-back-pain/
不知对板上的妈妈们是否有帮助。
文章的浓缩版：
医师认为怀孕中与产后的下背痛与骨盆疼痛常见有两种原因,
其一是因为怀孕中挺肚子,以及产后抱小孩的姿势不对,产生的肌肉代偿与酸痛问题。
这个和一般常见的腰酸背痛与下背痛是差不多的。可借由改变姿势与运动治疗改善。
其二是是因为怀孕期间内分泌会让骨盆附近的韧带松掉,
松掉的韧带通常会在产后恢复,如果没恢复的话会导致骨盆不稳定,
骨盆不稳定会需要其他肌肉来协助稳定,那些肌肉就容易疼痛。
韧带问题去一般的健保治疗效果就比较不大。