宝宝现在6m4d
三个月前都是抱睡所以睡觉跟喂奶我都可以控制也很规律
三个月开始可以穿LTD自行入睡
此时晚上长睡都还睡得很稳
但四个月开始白天小睡30、40分钟魔咒
又遇到睡眠转换期跟翻身地狱
所以四个月开始白天晚上都睡不好
晚上夜奶亲喂完会疯狂揉眼睛然后醒来
到现在都6个月了我还是不知道怎么帮他调整作息
前两周白天小睡开始偶尔可以睡一个小时
更偶尔偶尔可以一个半小时
但大部分是30分钟眼睛张大无法接觉
要在床上吸手个5-20分钟才会再睡30分-1小时不等
也因为他白天小睡时间都不固定
我喂奶时间（全亲喂）也无法完全固定
他其实可以4小时喝一次
但因为小睡很乱
所以下一餐可能刚好是他睡觉时间
我就得提前喂
五个月的时候看到板友分享让宝宝提早19点睡觉
由于宝宝每天都固定早上6点半-7点之间起床（已是全遮光窗帘、且不管几点睡都一样、
如果太累反而会提早醒）
因此我也试着让宝宝19点睡
但感觉宝宝晚上睡不沉
夜奶完会一直揉眼睛然后醒来
可是他好像也习惯要19点睡了
本来想列出平常作息
但我实在列不出来
因为宝宝小睡时间实在太乱
每天虽然固定6:30-7:00起床
清醒时间也固定2个小时（有试过延长但大哭太累）
可是白天三次小睡会从30分-1小时半不等
或是睡30分+床上吸手5-20分+再睡30分-1小时不等
我现在最大问题是
宝宝白天第三次小睡结束时间落差很大
有时候是结束在15:45
有时候结束在16:30或17:00
端看他白天前两次小睡的长度
如果结束在16:30或17:00
我可能就可以让他19点左右长睡睡着
但如果是15:45这种时间
是不是就要多一次小睡让他17:45再睡个半小时到18:15？
然后长睡在20:15前睡着？
可是又觉得这样好矛盾
白天小睡不好反而总清醒时间要拉长到10小时四个回合
白天睡好反而总清醒时间比较短吗？
而且看很多人都说6个月宝宝应该只剩3次小睡不是吗？
也试过长睡前延长到2个半小时再睡
结果长睡前大哭大闹太累...
我真的完全不知道该怎么做了
好希望有人可以教我怎么照顾无法衔接睡眠稳稳睡的宝宝
我也好希望让他好好睡觉
但我真的做了很多很多功课试了很多方法
板上i大的部落格我也爬了无数次
板上6m作息我也几乎看过
就是无法帮助宝宝
搞得现在他已经进入白天晚上都睡不饱的恶性循环
每天看他起床就抓耳朵、情绪开始不稳
我就好难过为什么我是一个这么笨的妈妈
为什么我连照顾宝宝让他好好睡觉都没办法
再加上白天晚上我都是全职照顾
我自己没办法休息也身心俱疲
想请问有板友可以给我一点建议吗？
我真的常常半夜拍著宝宝默默掉眼泪
觉得好恨自己怎么是个这么差劲的妈妈...