最近气温好高，满脑子都是“想喝冰冰凉凉的东西”。
所以，连续好几周都煮了“白木耳红枣莲子汤”。
比起市售的饮品，还是在家里自己煮最健康，食材能自己选，甜度能自己掌握。
宝宝大约8~9个月，副食品就可以加入白木耳。
怀孕的妈妈也适合这道饮品，因为有膳食纤维，GI值也低。
食谱内，分享给版妈们，我的一些烹调小秘诀，还有选择白木耳的方式。