(文超长慎入)
身为奶嘴重度使用者的妈，想到要让儿子戒掉这个成瘾的习惯就头皮发麻。他从出生开始
就口欲很强，绝对要靠奶嘴入睡，半夜奶嘴掉就哭，还不会自己捡奶嘴时，一晚起来帮他
捡个四五次是家常便饭。在满一岁十一个月的前夕，决定要来帮他戒奶嘴了。
这段历程算是比一般人长了一点，但过程还算顺利。给家中也有奶嘴上瘾者的爸妈参考。
在这个时机戒有几个考量，一是觉得这是他很好沟通的时期，听得懂话也会表达，只要能
说服他，基本上他都愿意配合。再来是觉得他口欲已经被满足，连奶瓶他都不想要用了，
平常也不再把东西放嘴里咬，应该是不再这么需要奶嘴。还有他虽然是个作息规律的好宝
宝，但是半夜总是自己摸奶嘴起来吸个好几回，半夜常听到他吸奶嘴的声音（一晚至少四
回），时间也都一次比一次久，我都很怀疑他到底有没有好好休息到。最后是他的门牙越
来越往前突出，咬奶嘴会影响齿列也会影响咬字，所以虽然我们对于戒奶嘴后他的睡眠感
到心慌，还是硬著头皮进行。
在真正实施戒奶嘴之前，有一两次把奶嘴收起来试图让他不要吸直接戒掉，想说有没有办
法这么顺利，但后果都满惨烈的。想想他已经吸奶嘴这么长的一段时间，突然让他没有心
理准备就失去依赖物，实在也是满残忍的。而且我们怕这样会造成他没有安全感，更是舍
不得让他一直哭，决定循序渐进，先从戒掉他半夜找奶嘴的习惯。有天睡前他咬著奶嘴，
我躺在旁边跟他说：“宝贝，你晚上睡觉不要找嘴嘴了，让嘴嘴也睡觉吧。他好累了，半
夜不要找嘴嘴好吗？”他似懂非懂，但又很阿莎力地回答：“好！”
等到他熟睡后把奶嘴放到他拿不到的地方，也不断提醒自己半夜不要贪图一时方便就拿回
去给他。因为工作的作息关系，我每天睡到半夜必须起来上工，刚好可以顺便观察一下他
睡觉的情况。过去他通常八点半～九点进入熟睡，在一点以后会不定时拿奶嘴起来吸，所
以做好心理准备在一点以后他会因为找不到奶嘴而醒来。结果第一天他半夜哭醒了三次，
每一次他哭，我就把他抱起来，让他的头靠在我的肩上，一边拍拍她一边跟他说：“宝贝
乖，嘴嘴在睡觉喔，你也睡觉，妈妈抱你，不要怕。”大概重复说个三次，他就又睡着了
，我就会把他再放回床上。就这样来来回回，情况还算好。第二天也是哭醒三次，一样的
流程再重复一遍。第三天、第四天分别只哭醒一次，一样抱抱、拍拍，安抚他，到第五天
就一觉到天亮了。每天起床第一件事就是称赞他：“哇你好棒喔！半夜没有找嘴嘴耶！”
讲到后来他起床也会称赞自己没有找嘴嘴好棒（非常会自我赞美的孩子哈哈哈）半夜戒奶
嘴比想像中的快速，这步成功之后，下一步就是让他完全跟奶嘴说再见了。
在打算让他戒奶嘴的前三周开始，就一直预告他要把奶嘴送人的事。因为他很喜欢看垃圾
车，也喜欢观察阿伯收垃圾，所以每次垃圾车一来，就不断的洗脑他：“阿伯来囉，你准
备好的时候就把嘴嘴送给阿伯好吗？”他都一定会点头说：“好～送阿伯。”因为觉得少
了奶嘴应该要有个替代物，就帮他物色好他喜欢的小狗布偶，想说哪天他真的把嘴嘴交出
去了就送给他，让他把重点放在“得到礼物”，而不是“失去奶嘴”。
每天每天，不断的重复跟他说：“等你准备好把嘴嘴送给阿伯，阿伯就会送你一个礼物喔
！”就这样连续说了好几个礼拜，说到小孩自己都很期待，每次垃圾车来，他就会说：“
嘴嘴送阿伯，阿伯送礼物！！！”
某天，儿子奶嘴咬了好久好久，午睡怎么样都睡不着，妈妈心一横，趁他不注意的时候，
把两个奶嘴喀擦喀擦的各剪一刀。他滚一滚又把奶嘴抓进嘴里时发现不太对劲，一直把玩
著，觉得新奇也很疑惑，就这样把奶嘴拔进拔出一阵之后，他把奶嘴交给妈妈说：“嘴嘴
坏掉了！”妈妈眼见机不可失，赶快问他：“那要送给阿伯吗？”他很爽快地说：“好！
礼物！！”（牢牢惦记这件事哈哈哈）妈妈把嘴嘴拿走之后，赶快把早就准备好的礼物送
给他，跟他说：“阿伯送你的唷！谢谢你把嘴嘴送给他！以后就是礼物陪你睡觉了，没有
嘴嘴囉！”宝贝拆礼物时腼腆又开心的表情超级可爱，还没有意识到他从此以后要跟嘴嘴
说再见了。当天的午睡他完全没睡意，我们也就没让他睡，想说这样晚上累一点比较快睡
著。
晚上特地提早洗澡进入睡前仪式，结果躺在床上他才感受到嘴嘴真的没有了！！一边哭一
边找嘴嘴，大概抽抽噎噎了十分钟，发现木已成舟、抗议无效，只好滚呀滚，滚到妈妈的
身上趴着呈现无尾熊的姿势，我一边拍他的屁股，一边缓慢唸著歌谣，他安静下来，大概
再过十五分钟，发现他睡着了，就把他放回小床上。同样的模式维持了一周，都是趴在妈
妈身上才睡着，连午睡也是。
戒奶嘴的第八天，发现他被拍到真的想睡的时候，就会自己从妈妈身上滚回小床，但这时
候如果拍屁股的手停下来，他在半梦半醒之中还会说：“妈妈拍屁屁。”很坚持要被拍到
睡着。这样的模式又再维持了五天左右。
到戒奶嘴的第三周，跟我们道过晚安后，儿子会躺在小床上背对我们，一边指挥：“妈妈
拍屁屁。”有时则是：“爸爸拍屁屁、妈妈拍背。”总之就是需要人拍拍入睡，但入睡的
时间很快，大概不到五分钟就听到他熟睡的呼吸声了。习惯这样的模式之后，他晚上的睡
眠品质大幅提升，除了有时会说一两句梦话，或是因为长最后的臼齿而小唉唉外，他整夜
睡得安稳一觉到天亮，睡眠时间也没有因此而减短。原本很担心他会不会因为戒奶嘴而咬
人、吸手指，目前看来是还好，只有困到亢奋的时候会咬衣服或用食指摸嘴唇、摸牙齿，
但很少这样的情况发生。不知道是不是睡眠品质变好，戒奶嘴的这个月他又长高了一点点
，算是额外的收获。过去完全无法想像重度依赖嘴嘴睡觉的他有办法戒掉，但目前看来算
是成功了。
这世上最取之不尽、用之不竭的，非爸妈的爱和耐心莫属了。每次好累的时候，想到这些
都是过程，就会再有力气坚持下去。戒奶嘴只是众多关卡的一小部分，育儿之路，真的是
场无止尽的战役啊。