儿子其实停掉母奶、换配方奶后没多久，就开始有嗯嗯不顺的问题，虽然会排气，但排便次数有时三天才大一次，而且都是一颗一颗硬硬的便便！儿子喝母奶的时候，几乎每天都会大软便的啊！
我猜，可能跟儿子不太爱喝水、也不爱吃水果有关系，我儿子最爱的就是西瓜，其他都兴致缺缺…… 常常为了让他喝水、吃水果，搞到他哭，我自己也气个半死！想尽各种办法后，我决定直接从副食品跟配方奶下手！
五～七个月大的时候，弄米汤、蔬菜泥、水果泥真的很简单！但一岁过后，开始要煮有颗粒状的宝宝粥就是个大挑战了，然后配方奶选择也是一门学问，今天想来分享一下儿子成功改善嗯嗯问题的心路历程～
花了很多时间上网爬文+做功课后，发现煮副食品的汤底很重要啊！会影响宝宝爱不爱吃！我自己的高汤汤底做法如下：
1.鸡胸骨、鸡腿骨（猪大骨怕有重金属）、高丽菜、洋葱、红萝卜、小鱼干或昆布，一起熬成高汤
2.滤网过筛（避免宝宝吃到鸡碎骨）
3.将滤过的高汤，和生米ㄧ起煮成白饭或粥
https://imgur.com/3FyySMW.jpg
我习惯一次煮两天份，直接用母乳袋装起来冰封然后放娘家（我上班的时候，小孩是娘家妈妈顾），要吃的时候，直接一大块倒进锅子里解冻加热很方便^^
从左到右分别是～
地瓜木耳花椰菜粥、南瓜滑蛋粥、玉米番茄肉末、吻仔鱼菠菜粥
南瓜滑蛋粥做法如下：
1. 将南瓜洗净后，去皮去籽、切成块状
2. 加入生米跟熬制好的蔬菜高汤，一起煮到熟软
3. 用汤匙把熟软的南瓜块压散，再加入蛋液（建议ㄧ岁以上才吃全蛋）
4. 稍微煮沸，就是一碗黄橙橙、视觉效果很可口的南瓜粥
★南瓜含有蛋白质，胡萝卜素，维生素B，C和钙，营养价值非常高，还能帮助消化
玉米番茄肉末做法如下：
1.玉米我是买罐装甜玉米（如果怕颗粒太大，可以稍微剁细）
2.加入洗净并已切成小块状的蕃茄、红萝卜、猪肉末
3.加入生米跟熬制好的高汤，煮到熟软即可
★猪肉末可以先请店家用机器绞成细ㄧ点的肉末
https://imgur.com/MryH6MQ.jpg
这是地瓜木耳花椰菜粥 吃到剩1/3才想到要拍
我儿子只要是地瓜、南瓜类的副食品 都吃超级快，吃完还会讨XD
https://imgur.com/0I64Pp4.jpg
这两个基本上作法也是差不多
都是很简单单纯的做法 最主要是食材要煮软 宝宝好入口！
因为我儿子牙齿长蛮快的，咀嚼跟吞咽能力也很OK，所以一岁过后，我就让他吃完整饭粒的副食品了！但煮的时候会熬久一点、让饭完全软烂～
https://imgur.com/FQwjudx.jpg
附上儿子吃饭的照片～
因为他不爱喝水，所以宝宝粥我避免用太稠，会多加一点高汤去熬，让饭完全吸收高汤，靠副食品中食材的水分补上！为了让儿子喜欢，我习惯用食材做出不同颜色的副食品，让他有视觉上的惊喜XD
至于副食品加不加调味料，我觉得因人而异～ 因为基本上蔬菜汤底熬起来就蛮甜的了，即使不加盐巴，汤头还是很顺口，并不会因为没加盐喝起来就无味，毕竟宝宝还小，不想让他吃得太重口味，所以我是不加调味料的！就看每个妈咪的习惯囉^^
https://imgur.com/lpPoQLB.jpg
奶粉我觉得也是有差，一开始一岁换奶期我试过两三款奶粉，都是喝一阵子就有羊便便，或嗯嗯频率变低的情况。后来我是在版上看到有妈咪说丰力富对这个状况有帮助，主要是里面有益生菌可以使排便顺畅，也有跟母乳比较接近的保护力配方（乳铁蛋白跟免疫球蛋白），就有先上官网加入会员、申请试喝包给他喝，后来才知道我大嫂女儿也是喝全护，又送我一罐，喝完都没啥状况，儿子接受度也很高，都喝光光！，就顺顺喝到现在了
https://imgur.com/oRasRjy.jpg
送上儿子爽爽喝奶照
在副食品和配方奶的双管齐下，嗯嗯状况改变很多！除了便便已经从颗粒硬便转成了软便外，肠胃状况也很OK，目前已经照这模式尝试三个多月了，每天都嗯嗯两到三次，都是条状不会羊便便！我觉得算真的差满多，所以想说分享食谱给妈咪们参考～
有问题都可以在下面问我唷～