小孩是男生，下个月将满三岁
平常作息规律
午睡时间是下午1点，睡约1~2小时
晚上则是8点半开始睡前仪式
吃奶、换衣服、刷牙...之后
由我和老婆轮流陪他睡
目前试过以下方式 :
1.陪伴15分钟出来后让小朋友自己睡...失败
小朋友会下床跑出来
哭哭找人、找东西玩耍
2.老婆陪 (筋疲力尽)
小孩各种翻滚、旋转、摸摸头发小手
但是时间至少30~60分钟、玩到睡着...很辛苦的成功
老婆属于浅眠、难入睡的类型
基本上她跟小朋友在一起的睡眠品质很糟
哄睡出来之后基本上快累死了
盥洗后就准备去睡(分房)
3.我陪 (放牛吃草)
前10分钟可以陪小朋友玩，后面开始放生
顺利的话可以15~30分钟睡着...成功
然后出房间开始自己的 Free time
我是容易入睡、很沉的类型
跟小朋友睡在同一张大床很轻松(同房)
老婆说小朋友碰到她是多尔滚；碰到我是不敢滚
希望我能多陪陪小朋友睡
但我的想法是总有一天要小孩得独力自己睡
不可能一直陪/哄睡
想训练用第一个方式，总是失败
我和老婆就开始吵架了...
想问问版友有无其他方法可以试试
谢谢