楼主:
dixhuit (:))
2018-07-15 21:35:32感觉生完小孩至今肌耐力恢复得很差,
很想要利用在家顾小孩的零碎时间做做运动,
一方面想增加肌耐力,一方面想减重,
请问各位妈妈有什么好建议吗?
小孩现在2.5Y 、 1Y,
虽然每天我都会带他们出门跑跑、去公园玩,
但是我都觉得看顾他们的比例比较高,
自己运动的机会跟比例其实还是很低,
不知道大家有什么好建议吗?
或是有什么推荐可以跟小孩一起做的运动吗?
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