我女儿20个月大
目前作息如下：
8点半起床 约9点多吃早餐（以下为一餐份）：
*一颗水煮蛋
*16g生燕麦下去煮(有时加水煮，有时候加羊奶煮) 煮好后会加一匙黑芝麻酱或杏仁酱吃
。
*约两天喝一次200ml左右牛奶
*吃1/4-1/2酪梨
吃完玩乐 一点多午睡到三、四点不等
起床后吃饭：
水果一丶两份(如 奇异果一颗为一份)
约50-70g肉或鱼或豆腐搭配
成人1/2-1碗煮熟蔬菜
成人1/2碗淀粉类食物(糙米或南瓜之类的）
玩到七八点洗澡亲喂母乳准备睡觉

我儿子吃没那么多 但肚子也是很大一个...~连托婴主任都说 他肚子真的好大XD(就是吃饱后肚子整个凸出来)