※ 引述《amy80034 (小绫)》之铭言：
: 我其实很满意儿子的作息...
: 但早餐这部分让我比较担心，真的吃很少....
〈我，不吃早餐！听听牛津临床生化权威怎么说〉
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每种研究都有它自己一套说法，相互辩论，也不知谁最正确，
但我认同此文其中一句：
“身体的舒服度和大脑的清楚灵敏度都会告诉你，该吃早餐，还是不吃早餐。”
所以我自己实践了一年“不吃早餐”的生活，
得到了一个结论：
真是超爽的！
我比较不会胃胀气了，而且上午一点也没有精神不济的感觉，反而更活跃。
中间若有饥饿感，我会吃一点坚果，可能也喝几口无糖豆浆，
这些小点心都是起床后一个多小时以上才吃，
甚至也可以不进食直到午餐。
小孩的身体状况可能跟大人不一样，但不至于完全相反吧。
若孩子很活跃，精神好，
我觉得不用强迫他吃。
个人意见。