现在一天挤三次，间隔八小时
0700-1500-2300
因为宝宝厌奶，也不喝冻奶，妈妈又挤奶挤到觉得好累，要出门什么都会卡到中间挤奶时
间，所以有考虑要拉长成一天挤两次。
之前有因为太忙没挤拉到10个小时，胸部变好硬，想问一下我到底该怎么拉长挤奶时间减
少到早晚各一次就好呢？因为想说先延长到10小时，可是一定会有一餐在半夜，而且每天
时间会不固定，很疑惑不知道怎么做？需要先退一点奶在延长吗？