我的大宝自己在28d睡过夜，靠着睡前洗澡的方式，很快就稳定的睡过夜...
现在二宝1m11d也自己睡过夜了，长睡眠可以7-9小时不等，
只不过最近晚上8点多开始睡，睡到早上4点多就会醒来...
4点多喝完之后，早上7点多我会叫他醒来再喝一次，为了配合接送大宝的时间，
但是持续了一个礼拜这样的作息，妈妈已累，很想调整成第一餐7点多喝奶
有试着晚上10点多帮他洗澡喝睡前奶，但是早上4点仍会自己醒来...
请问该如何调整作息??谢谢