在版上潜水了六个月
目前迈入26w
今天终于整理完孕初期的小小心得
文超长有图有影片好读版:
https://goo.gl/N6v5CX
从去年五月结婚到现在刚满一年
本来自己内心的计画大概是今年2月开始准备怀孕
可以年底生个射手宝宝(跟D先生同星座)
D先生的计画是
不想生不想生不想生/再过个两三四五年啦/养狗就好了啦
一直以来我都被高中生物老师的观念贯彻得很彻底
老师就是说25岁是女人最适合怀孕生宝宝的年纪阿!!!
虽然我离25岁已经又过了好几年
还是想要早点生宝宝，趁还有体力照顾小孩
年轻时身材恢复的也比较快
生男宝-以后出门人家会说你们是姐弟
生女宝-是姊妹 (好啦纯粹幻想)
如果双方都有共识，长辈也同意不生小孩，也是一种选择
但如果只有老公还在拖拖拉拉想多玩几年
全部的压力就会落在女生身上阿~~~
结婚之后最大的改变就是
家庭聚会、亲戚聚会话题会全部围绕在什么时候要生小孩上面
生一个来玩啊/生一个我们就不无聊啦/早点生比较好啊/都几岁了还不生
诸如此类......
本来已经做好心理准备今年过年会来一场拷问大会
没想到1月底就发现怀孕
今年PASS啦~~~
那既然D先生还不想生小孩为什么还是怀孕了呢?
一开始很认真的使用安全措施度过了相安无事的几个月
后来渐渐就变成了传说中的前七后七安全期避孕法
大概是有时候第八天第九天我也跟他说是第七天的关系(喂)
D先生一直说他被我设计了
1月底的时候跟D先生和朋友一起到日本玩
搭飞机的时候就觉得很不舒服
一开始也没想太多觉得是搭廉航机身小震动大的关系
到了日本之后因为气温都只有2-3度
一直身体不舒服，要购物也提不起劲，连一兰拉面都吃不完!
过了两天D先生觉得我不太对劲，生理期都准时的人也晚了2天
我们就想说不然来验一下孕好了
因为D先生一直说我不能先自己看结果
所以在厕所验完我是把验孕棒直接塞回盒子就出来
揭晓的时候我真的傻眼不敢置信
[youtube] https://www.youtube.com/watch?v=oCR5tD-sP6E [/youtube]
D先生就像影片里的一样一直在跪在地上哀嚎
不过后来我竟然看到他哭了
我们交往到结婚这几年来
我从来没看他哭过!连结婚也没有感动的泪水!
结果看到我怀孕竟然边笑边哭
(其实心里也想要小孩嘛!!!)
我们问他是哭什么意思的，他说心情复杂又感动
终于解锁让老公哭的成就了!GET!
从日本回来之后就立刻约了第一次产检
因为家里有点事情需要D先生也去帮忙
所以忐忑的第一次产检是自己去的
# 5周6天
当医生开始照超音波时
腹部一压下去就看到两个黑影(但我看不懂)
这时候的宝宝们还没看到明显的黑点，也还没有心跳声
只有他们的房间(胚囊)
医生:你们家有双胞胎基因吗?
我:没有耶
医生:是双胞胎耶~
我:真的假的!!!!!!!(直接哭了)
不夸张一听到是双胞胎就直接哭了
知道怀孕已经很开心了
知道是双胞胎更是加倍加倍的开心
走出诊间的时候边哭边笑嘴角都控制不住阿!!!
回到家等D先生回来跟他分享这个惊喜
[youtube] https://www.youtube.com/watch?v=_BInzd4mTZ0 [/youtube]
他连讲了N个好扯喔
弟弟在旁边录影也是不敢相信
连我自己也常常觉得不可思议
# 6周3天
隔四天我就迫不及待再去照了超音波
直接就听到宝宝们两个扑通扑通的心跳声真的好开心
从这礼拜开始一直觉得胀气恶心反胃+疯狂打嗝
怀孕会孕吐是因为贺尔蒙分泌改变，肠胃蠕动也相对变慢
真的随时随地都不舒服!不想吃东西又不能不吃
太饿会想吐!就算空腹也会一直打嗝
睡觉的时候一躺下就会觉得有东西快要满出喉咙，很难入睡
这时候真的需要老公满满的爱与支持体谅
D先生一听到我有想吃的东西就会出门去买
看到我在厕所干呕会来旁边拍拍我(虽然没什么作用但是心意有到啦)
让人最感动的大概是他看我很不舒服时说的一句话
“真的好希望我能代替妳怀孕”
#8周0天
医生说宝宝们都很健康
#9周0天
抽血做了四项健保及自费的检验
这周开始冒大痘!一次冒了四颗~
#11周1天
宝宝的雏形突然就看得出来了!!!
这周莫名过敏性鼻炎大爆发，不知道是不是喝牛奶的关系
停不下来的打喷嚏+流鼻涕
睡觉时开始有胸部抽痛的感觉
开始慢慢习惯总是胀气的状态
不过皮肤变得很差，鼻翼两侧和额头、下巴满满的粉刺
产检做了怀孕初期的健保及自费检查
(等等会补充孕初期检查项目)
每次产检都像要考试一样，心情很忐忑
过了12周，终于平安的度过怀孕初期
也可以告知亲朋好友怀孕的好消息
大家都听过怀孕前三个月不能说
但有些人也许不知道为什么，只觉得是习俗
其实怀孕前三个月的胚胎是不稳定的
妇产科名医苏怡宁医师说
“统计上，大约有三分之一到五分之一的胚胎，在12周之前会自然淘汰掉”
这也是为什么未满三个月要低调点
如果大家都知道却发生什么意外，孕妈咪的心情也会很不好受的
但在职场上如果有需求还是要自行判断要不要告知同事或主管唷
总结一下怀孕初期的林林总总
孕期症状:
6w开始反胃、恶心、干呕、呕吐
皮肤变得很不好!先是胸前+背后狂冒小痘痘，之后变成脸的T字部位爆粉刺和红肿痘
过敏性鼻炎爆发(孕期中贺尔蒙影响也会导致鼻炎)
食量变大，本来晚餐不太吃东西，变成要吃完整的份量才会觉得饱!
(不过我初期控制得很好体重几乎没增加)
心情很情绪化(本来就蛮任性哈哈哈...不过每天都不舒服很容易有点暴躁)
容易便秘，因为黄体素影响肠胃道代谢，严重的时候都解羊大便...
日常饮食:
大家都说怀孕前三个月宝宝会自带便当，所以前期吃太多都是胖在妈妈身上!
因为住在外面外食方便，饮食跟平常没有特别不一样
会注意多摄取一点蔬菜、蛋白质、水果
怀孕初期都会很紧张吃东西前会先查一下孕妇能不能吃这个
不过妈咪心情很重要!老公还是会解禁让我偶尔吃个麦当劳
想吐的时候苏打饼乾和奥利多水是最好的朋友
饮食禁忌:
妈妈手册里有列出避免摄取的食物
菸、酒、咖啡和浓茶
脂肪含量多的食物，EX: 肥肉或油炸类等
烟燻加工食物，EX: 醃肉、咸蛋、豆腐乳等
空热量食物，EX: 糖果、可乐、汽水
菸酒咖啡和浓茶我都没碰
不过炸物和可乐为了保持心情愉快还是偶尔会摄取一些(笑)
长辈们还会劝导冰的辣的不能吃，否则小孩子气管会怎样怎样
请见医生说法- 请问怀孕吃冰真的会影响宝宝气管吗? (CLICK!)
当然不要说每天都吃冰的辣的，或吃得又急又快让身体不舒服
除了上述的东西，木瓜、薏仁、姜黄食品是孕期到目前为止都没碰过的
营养品补充:
怀孕初期叶酸的补充最重要
叶酸是胎儿发育脑及脊随的先天性神经管的重要营养素
天然食物中绿色蔬菜、肝脏类、豆类、水果(柑橘类)都有叶酸
但我还是有另外补充叶酸锭
每天一包滴鸡精
长辈很怕我外食又是双胞胎营养不够
还是要我每天早上空腹一包滴鸡精
目前喝过老协珍熬鸡精和勤亿滴鸡精
觉得勤亿滴鸡精比老协珍好喝很多
味道比较容易入口，直接喝不会有腻的感觉
至于喝完有没有觉得体力变好? (好像差不多)
但两个宝宝的重量一直有维持在单胞胎的中上标准，吸收的蛮好的!
果然是养胎圣品
每天一小匙燕窝
也是怕营养不够的概念所以加减补一下
我是用干燕窝自己泡水自己炖
加到牛奶、饮料、白木耳汤里一起吃
觉得气色有比较好
孕期护肤品:
脸部保养-
保养品尽量减少，粉刺大爆炸之后改用皮肤科医生陈皮的抗痘凝胶+兰芝眼霜
+雅漾的保湿精华乳
大痘痘好的快多了!!!几乎一两天就会消下去~
本来鼻翼两边挂一长串粉刺(这辈子第一次这样呜呜)
挤不掉又会恶化成肿痘
用完抗痘凝胶真的好很多!
身体保养- 之前去意大利蜜月的时候带了听说必买的蕾莉欧美体紧致弹力霜回来
一知道怀孕就开始每天洗完澡擦
刚开始傻傻的想说先上一层婴儿油再擦蕾莉欧比较好按摩
结果擦一阵子发现越擦越干还有点脱皮才发现不能用婴儿油
(可恶我好喜欢婴儿油的味道)
后来把油的步骤换成萃绿蒂的野玫瑰精华
白天- 野玫瑰精华+蕾莉欧美体紧致弹力霜
晚上- 野玫瑰精华+萃绿蒂馥白美体精华油
擦一阵子肚皮变的很保湿白白亮亮的心情大好!!!
到孕期结束前我应该都不会换了
孕初期检查项目:
健保检查项目- 血液检查、Rh因子、血型、B肝
德麻抗体、梅毒血清与爱滋筛检、尿液常规
自费检查项目- 脊髓性肌肉萎缩症筛检 $2000、X染色体脆折基因检测$3500
子癫前症风险评估$2600 、非侵入性胎儿染色体检测(Harmony Test) $13000
脊髓性肌肉萎缩症筛检和X染色体脆折基因检测都是一辈子只要筛检一次的项目
第一胎检测过之后就不用再检测
子癫前症风险评估则是前期没有风险但后期可能会有
不过前期测出高风险可以及早吃药预防
非侵入性胎儿染色体检测就是俗称的NIPT或是母血检测
原理是怀孕时胎儿的血液会游离到妈妈的血液中
检测会抽妈妈的血去分离出胎儿的血液检查染色体
主要是检查染色体有没有异常及一些基因的微小片段缺失(价格越高检查项目越多)
医生是建议我们验基本的13、18、21对染色体就可以了
所以后来就做了慧智的Harmony Test
不过身边就有亲戚做了非侵入性的检测
检测出来染色体异常，又做了羊膜穿刺还好宝宝正常的例子
所以在做检测前还是要审慎的多方考虑!
产检医院与月子中心:
一知道是双胞胎之后，就决定要去月子中心
怕请月嫂或是娘家妈妈帮忙坐月子都没办法应付两个baby
通常抢手的月子中心都是一拿到妈妈手册就要准备下订才抢的到
听朋友住过的心得和网络上做功课后觉得嘉义圣马尔定月子中心CP值蛮高的
就开始先到圣马尔定产检顺便看看环境
圣马尔定医院周谋材医师- 会选周医师是妈妈认识的医疗同业推荐，周医师门诊很多人
看诊速度蛮快的，说话很俐落简洁
大林慈济医院谢明智医师- 后来考量到距离远近问题，决定在大林慈济医院生产
谢医师超级温柔，而且脸上永远笑瞇瞇的!!!
连患者出诊间的一瞬间从外面看进去医师也是笑的!!!
医师也是有问必答，会耐心的解释很清楚
现在每次产检都很期待跟谢医师见面
唯一的缺点就是网络预约挂号都要提前几乎一个月!!!
月子中心主要考量
1.价格- 圣马最基本的房型4300/天，对于外县市动辄6000/天起跳的月子中心
真的便宜好多
住满指定天数或是本院生产都会再打折扣，折扣通通用完价格大概10万多一些些
双胞胎一天另外加五百元
2.护理师照护- 爬文的时候发现圣马护理师照顾宝宝好像很有一套!
宝宝在月中不太会红屁屁
也会耐心教导妈咪们，协助妇产科挂号等等
对我来说宝宝有没有得到良好照顾比妈咪还重要啊!!!
3.饮食- 圣马的月子餐也是住过的妈咪赞誉有加的
由自己的厨房每天出餐，不是委外外包
有不吃的东西也可以跟厨房客制化，一天六餐
看完分享文我都迫不及待想住进去吃东西了
4.居住环境- 房间的部分上次要去参观，结果都满了无法参观
护理师给我看的房间照片跟网络上照片差不多
其实看起来算是木质系有点老旧的房间
浴室没有干湿分离没有插座可能有点不方便
不过其他该有的都有，以价格来说就不在意太多啦!!!
9周拿到妈妈手册后就直接下订了圣马尔定月子中心 (订金5000元)
实际入住心得就等之后出关再来分享
下一篇就是甜蜜孕中期囉