（妈妈有感而发，文章有点长）
之前我也在板上发过类似的文章
以前每天让我觉得带宝宝压力最大的
就是哄睡这件事
因为我要花好久的时间摇抱他 （平日也是一打一）
没时间吃饭 没时间上厕所 手很酸 手很麻
基本上妈妈根本没有自己的时间 而我也很不快乐
所以后来我下定决心 要来训练自行入睡
因为弟弟已经6公斤了，而且天气开始变热
实在是抱不住了
宝宝是从3m10day开始训练的
一开始也是哭的很厉害
（第一次训练的时候整整崩溃哭了17分钟）
后来我就设定20分钟 要是哭超过时间
当次小睡我就会直接抱他睡
下次小睡再重新开始
（当然也不是每次都哭到20分钟才抱他 如果他已经很崩溃了 我就会先抱起来安抚）
然后 遵照吃 玩 睡的准则 （每天尽量固定作息）
玩完-》睡前仪式-》唱两首歌 -》放上床 -》躲起来偷看宝宝
后来发现宝宝每次都哭的很伤心
虽然20分钟内都能入睡
但妈妈看到宝宝哭还是很桑心
后来某几次发现我老公（神队友 一定要称赞一下）带宝宝进房睡时
宝宝哭的次数跟时间都很短
问了之后他说 他都会抱到宝宝打呵欠 眼神放空
才放下床
我才突然领悟到 其实宝宝跟我们一样
当你刚玩完情绪正high或者过累的时候
突然唱两首歌就把你丢上床
就要你睡觉其实不太容易
睡觉 是需要一点时间去酝酿的
所以不用急 时间到了
（或感觉宝宝想睡了 开始不耐烦 ）
把宝宝带进房
坐在椅子上 轻轻跟他说说话 唱唱歌
不用管几首歌或者说多久话
等到他打呵欠了就可以放下去了
弟弟一开始也不能接受静静坐着
所以就先站着轻轻晃动
现在宝宝已经4个月要5个月了
现在放下床还是会哭但偶尔也会很开心的笑
只要不是让他太累才上床睡觉
大部分都在都在5-8分钟内能入睡
有时候会唉个几声 有时候会小小哭一下
偶尔还可以自己玩一玩睡着
现在白天已经可以自己在床上小睡1-2小时
进去房间看他的时候 也会对我露出笑容
还有我想分享的是30分钟魔咒
一开始我也是宝宝一哭马上就拍跟哄
但是每次都适得其反
后来 我就想 如果今天是我睡一半醒来
却有人突然拍我 摇我 我还有办法继续睡吗？
所以宝宝现在哭了 我会先躲在旁边观察
先听听哭声 看看宝宝 观察个3-5分钟
我们家弟弟通常10分钟内都能在自己睡回去
而且哭声也都是小声的唉一下唉一下
但如果是尖叫式的哭声
根据我们的经验 都很难再自己入睡
就会直接抱起来安抚 再重新进行睡眠仪式
另外宝宝刚开始训练的时候也都是哭哭睡睡的
毕竟已经被哄睡了2-3个月 难免会不习惯没安全感
但妈妈要努力坚持下去 会越来越好的
现在生活品质大为改善
我可以趁宝宝睡着时
悠闲的大个便 在厕所滑一下手机
或者抓时间准备午晚餐 简单整理一下家里
而我也变的快乐多了
不小心就打了这么多
我也是新手妈妈，我们都跟孩子一起成长学习
当孩子在哭的时候
也常常会对自己的作法感到怀疑跟犹豫
然后有空的时候，可以看看一些书，然后改变
对于宝宝“哭”这件事情的想法
小小分享
希望大家也都能找到属于自己跟宝宝的方法