开头第一句必须先说明：这是我自己的身体经验状况，想要分享给妈妈们，但不代表每个
人都适用，也不代表观念跟作法一定是正确的。但是我很确信妈妈健康跟开心比什么都还
要重要，多给妈妈们一点鼓励跟方便吧！
宝宝目前四个半月，出生那周喝配方奶，第三周半母奶半配方，第四周开始全母奶，但是
有出去不方便还是给配方奶。
历经恐怖的孕期以及小全餐，下午剖腹完昏睡到凌晨，因为生产完护理师没有要我完全禁
食，可以摄取水份，一睡醒哀求就老公买柠檬红茶给我喝；前三天也因为有打点滴，所以
肚子根本不会饿也没有胃口，只会嘴馋想喝饮料，因为也一直排气不了，奶制品就先没有
碰，而此时的奶量也还没有苏醒。因为破水太久宝宝才出生，进了中重症病房观察，如果
要亲喂必须妈妈走到婴儿病房的哺乳室才行。我不是一个母爱大喷发的妈妈，而且非常怕
痛又想很多，手术完拔掉尿管、宫缩、剖腹伤口，只要有一点点不舒服就一直放大觉得伤
口要爆开了，一度尿不出来，老公蹲在我前面陪我，我坐在马桶哭；老公早早就签署了配
方奶同意书，我在准备待产包的时候也申请了一罐放在包包里面，女儿就自己先喝配方奶
让废材妈妈先休息。
一直到第三天凌晨没排气，护理师帮我塞了屁屁的药，才顺利的排气跟大号，然后开始肚
子会饿了，老公就去护理站帮我订了月子中心的术后月子餐。因为还没有涨奶的感觉，所
以也还没想要去亲喂宝宝跟挤奶；此时的饮食就是月子餐吃光光，汤喝完但是汤里面的肉
没吃，然后藉着想发奶的名义每天央求老公买温鲜奶茶给我喝。
第五天老公去办事情，请我妈来医院陪我，跟她边聊天边吃午餐，我妈突然发现我胸前湿
了一片，因为没有涨的感觉，还以为是喝汤漏下来，我妈自己也没有哺乳经验就这样不了
了之。晚上老公回来、护理师查房时聊到中午状况，护理师手轻轻帮我挤一下就有乳汁分
泌，我才惊觉那是我珍贵的初乳啊！不过我没喝母乳也长了那么大，宝宝配方奶也喝得健
健康康，是中重症病房最大只的，我倒也看开了。不过她提醒我该适时的将乳汁移出或是
去亲喂宝宝，不然很快就会开始涨痛。
晚餐吃完启动我的母乳之路，跟老公手忙脚乱才挤出滴管头的乳汁。
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隔天起床觉得开始有涨的感觉，吃完早餐开工。
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刚开始还不会挤，痛了自己下手不了，老公也不能一直帮我挤，下午我先缓慢的走去婴儿
病房尝试亲喂，老公出门帮我先买手动挤乳器。我家宝宝没什么耐心，病房护理师也说她
睡醒马上立刻就是要吃，不然她会哭到好像人家虐待她一样；刚开始亲喂我不会她也不会
，搞到妈妈满身汗婴儿急到满身红。回病房老公也买回来了，产后第一次忧郁上身，红著
眼眶问老公我该怎么办，老公只是温柔而坚定一如产前我们说过：有奶就喂，没有就算了
不要逼自己，配方奶没有不好。
一直到了出院去月子中心，我告诉护理师我好像没什么奶，手动的挤到累了感觉挤不出什
么，她徒手帮了我一把，真楫荧很殿h，但是奶量就冲了出来；虽然事后知道疏通是不该
会痛的，但是我依然衷心的感谢那位护理师的帮助，让我知道我是有奶的。
手动的买来用不到几天，压压压到手也是酸，奶量也有了，晚上跟老公上网研究大大小小
电动挤乳器，后来选了combi双边的；不得不赞叹24小时到货的网购，当天凌晨订，当天
傍晚就到货，老公洗好消毒好马上送来开工。第一次看到有奶柱出现，我们两个都欢呼，
看来我的母牛人生有望了。产后第十天，电动挤乳器的帮忙下，挤出了60ml。
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宝宝出生第五天时，婴儿病房告诉我宝宝四小时喝90ml，其实开始挤奶的时候我一直有心
魔，觉得是不是不够宝宝喝，护理师很温柔的告诉我她们一定母乳优先喂，不够她们会补
配方，让我不那么紧张焦虑。于是每天每餐月子餐我都尽量吃，一样炖汤里面的肉没吃但
是汤喝完，月子中心的甜点芝麻糊红豆汤花生汤地瓜汤也没有少喝，老公下班来陪我就是
一杯抚慰我身心的手摇鲜奶茶；我开始会感觉涨奶的痛，乖乖四小时挤一次奶，产后第十
七天，四小时一次可以达到120ml了。
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但是像照片的时间显示著，使用时间近半小时，不包含前置跟后续按摩，还有老公清洗消
毒处理作业，我整个人又陷入一阵低潮，觉得怎么那么累，又开始红着眼眶对着老公哭，
他只告诉我：来月子中心是让妳好好休息的，如果让妳那么累为什么要花那么多钱让妳不
开心？其实妈妈真的很好哄，只要老公有同理心，愿意耐著性子多跟妳说个两句，马上又
觉得无所畏惧。
我都笑说宝宝大概是整个月子中心婴儿室最待好待满的宝宝了。妈妈一直没有母爱喷发，
就没有常常推进来母婴同室跟亲喂，大部份的时间我都是挤了奶，送到婴儿室让护理师们
喂；宝宝只有在爸爸下班，还有时候妈妈下午睡饱太无聊才推进房间。
在月子中心待了两个星期后回娘家继续做月子，月子餐的份量对我来说真的太多，所以就
没有续订月子餐，只跟着家里妈妈煮什么就吃什么，但是妈妈有多帮我准备我爱吃的红凤
菜、麻油腰子、新鲜鲈鱼汤，因为我的坚持，产后所有餐点都没有加酒。噢，刚开始我妈
知道老公买饮料给我喝一直碎念，但她后来发现我喝珍珠奶茶会很开心，奶也没有比较少
还越来越多，所以大概每两三天会买给我喝一次。
很佩服由婆婆妈妈或是自己订餐只在家做月子的新手妈；我回娘家做月子就觉得累了点，
因为宝宝24小时在身边，我又莫名坚持四小时挤一次（我有试过半夜贪睡没起来，宝宝是
我妈妈帮我喂奶，结局就是涨奶痛醒更难受。而且我妈也会帮我洗挤奶器跟奶瓶，真的比
很多人幸福了！）老公上班也不能天天过来，这时期的我其实又有点小忧郁，但是只要我
妈陪我聊天或是老公休假来陪我聊天我就会好很多。
很多妈妈常常担心奶量怎么冲，或是奶量怎样才会充足，奶怎样挤才比较好......。我自
己
觉得有没有奶真的是看各人体质，我很幸运不是需要追着奶跑的妈妈，但是我被涨奶痛搞
到很崩溃，自己没有正确移出，满月到两个月间请了泌乳师来家里帮我疏通按摩两次。
当我月子回家继续请育婴假自己带孩子，慢慢的放过我自己，大概六小时挤一次，吃东西
也因为带宝宝很懒得出门也没好好吃，其实奶量也没有因此掉下来，最高纪录一次可以挤
出近600ml，家里的冰箱也放不下，老公又买了台可以选择冷藏或冷冻的小卧式冰箱放，
但是他告诉我：只要我想停随时可以停，冰箱可以冰我们自己的食物。
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我的冷冻奶们。
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上网找了关于母乳库的资讯，电话先预约以及简单的问卷，三月底回台北去了趟妇幼医院
的母乳库接受母体血液以及冷冻奶带过去接受检验，一个多月后接到通知，检验皆通过才
可以捐赠，目前已经寄了两次总共约近10000ml的母乳过去了。捐赠以及受赠方都不需要
付费，心力皆充足且健康的妈妈可以帮点忙，让早产或是生病的宝宝可以有奶可以喝。
四月中挤奶到觉得好累，宝宝满月后其实也比较愿意接受亲喂，所以我又改成宝宝想喝就
让她喝，不喝我就自己鼻子摸摸旁边挤奶去。但是我发现我有时候会有一点哺乳或是挤奶
时会出现不悦以及抗拒排斥的感觉，上网爬文才知道这算是正常现象；我自己排解的方式
就是尽量找自己开心的事，带宝宝回娘家耍废也好，宝宝偶尔带到婆家让公婆带个一下午
，我跟老公出门走走看看电影逛逛街都好，回家又可以开心的面对宝宝。
只想告诉没奶的妈妈，妳们的开心才是宝宝的幸福，没有母乳喝得宝宝，妈妈真的不需要
太过于逼自己跟自责，妳也是用心的爱着宝宝的呀。
只想告诉有心无心的爸爸，你们上班辛苦我们真的知道，我们曾经也是上班族呀！但是你
们的贴心理解跟主动帮助（关于宝宝、关于家事、关于你可以出来坦的一切。）可以让你
的家庭老婆小孩更和谐美好。
只想告诉有奶的妈妈，妳们很累我们也懂，当妳为了充足的奶量烦恼，半夜痛醒、湿醒，
上网爬文却是各种催奶冲奶追奶的方法，却没有文章告诉妳怎么舒缓，还会有人冷冷酸酸
的告诉妳有奶还有什么好抱怨很羡慕有奶之类的话......。当妳所有的一切觉得都在失控
了
，请妳关掉手机离开网络，有后援可以托婴的话找朋友找老公找妈妈，或是真的没有后援
推著婴儿出门逛街都好，呼吸空气后妳才能心胸更开阔的挤奶！