大家好，半夜睡不着觉，来分享我觉得满有用的吃饭撇步。
*以下是很长的前言
儿子现在一岁要九个月了，一直以来在托婴中心(简称学校)老师都说他食量超好，撇除小
孩本来就爱吃的水果吐司豆浆馒头之外，中午吃饭可以吃满满一个三色碗的份量，老师也
很讶异我跟他说，他在家里吃饭都不好好吃，才每次吃不到三分钟就要下餐椅，下餐椅就
开始乱要抱要陪玩…
妈妈自己分析的原因如下：
1.每次回家第一件事就是要亲喂，而且无法转移注意，一定要吸到。我把他当作是跟妈妈
分开一天了，需要安全感，如果转移不了(每次都试试看)就会给，给了大概吸一分钟真的
有奶，其他都是安抚的效果。
2.无时无刻都可以讨亲喂，虽然自己觉得应该没有奶了，但偶然一挤还是有奶柱，睡前跟
半夜要讨都还是有给。有检讨是否是这样导致饭不好好吃…
3.妈妈做菜口味不好。但应该会比托婴中心好吃啊啊啊啊啊，之后我试着调整菜色，刚好
我也怀孕了很爱喝汤不爱白饭讨厌叶菜，根本就是个幼儿，所以我们试了淀粉给玉米、地
瓜，主菜是煮汤捞出来的肉，再搭配其他的非叶菜蔬菜。最近甚至拖着全家吃外食
根据以上的原因能改的就改，改不了的(亲喂)解放他去，反正奶应该不多。
接下来就是学校老师教的妙招
*前言好长啊
1.如果孩子遇到不喜欢吃的东西，挑食不愿意吃，就减少份量让他知道吃完剩下的这些就
好，一种谈判的感觉。第一次老师说这个是在学校和地瓜汤，地瓜汤有姜的味道小孩不喜
欢，老师就拿掉半碗说，吃完这些就可以吃水果了(接下来吃水果，我儿子超爱)，当然那
半碗的地瓜汤马上就喝完了。其实我有问老师，会不会每次他遇到不喜欢的就要我们挑掉
半碗？老师说如果真是这样他就太聪明了，我们要佩服他才对XD
实作，在家里烦恼的就是不爱吃蔬菜，我们也有用老师的方法挑一些蔬菜起来，但可能我
们不是老师吧，功力不够强，有时候他会坚持不吃还会把菜放旁边，但他只要不要丢地上
我觉得还好。
老师说可以帮他准备一个盘子，让他把不要吃的东西放在盘子上，比较不会故意丢地上(
我们家有养狗怕他吃到不能吃的)被他挑出来的菜我跟老公会用夸张的方式描述有多好吃
，然后送一片到他嘴巴里，他如果愿意勉强吃一口，剩下的菜他几乎都会吃完。(所以在
我老公眼里，他很爱吃菜XD)
2.给的份量一次不要给太多，虽然在学校吃的量是满满一碗，但是是分三次给的。
老师说，要让他有吃完的成就感，还要让他知道吃完是可以一碗接一碗的。过去我们都是
盛一碗八分满的份量，孩子看到压力就大，自然就不会想要吃。
实作，我们第一次实验的时候盛了三分之一碗，碗底还可以看到牛的图案，小孩吃完了会
有开心的大叫：我七玩惹(我吃完了)这时候就回他，喔！我看见你吃完了！你想要再吃一
点○○吗？有时候他如果想再吃，会对爸爸碗里的食物很有兴趣XD就再盛一点给他，但如
果他不要了也没有关系，我有帮他准备汤(他非常爱喝汤)就让他喝汤消磨时间。而且不想
吃了他会把碗推远远的说掰掰。
以上两点提供大家参考
在学校吃完饭都会有汤跟水果，小孩子很奇怪，在家里也会期待汤跟水果，如果我们行有
余力准备，他吃饭会吃得更有效率XD
我们有准备一个桌子，吃完饭他要自己拿碗跟餐具去桌子放好，我们再收去洗。让他感觉
吃饭这件事告一个段落了。
有一阵子他怎样都不愿意吃饭，我觉得是亲喂的问题，回到家马上就就开始吃饭不给他机
会吸内内，但是他好崩溃，我们一边吃一边跟他说，要嘛你现在吃饭，要嘛你就等我吃完
饭你才能吸内内，他听到内内就说好，但发现我没有马上要给他又崩溃了。
我就在想人人都说餐桌是要保持和乐的地方，但是这家伙一直哭，除了他痛苦，我跟老公
也痛苦，所以我会到家还是给他内内了，搭配老师的方法，吸内内后还是有好好吃饭，餐
桌也的确快乐多了。