给原po 肯定，愿意积极找解法很棒
文长囉嗦，我简单先讲结论：看医师，评估看要吃药或咨商或者双管齐下
前面有妈妈们分享这方面的经验了~我来分享我的经验
我一直都是那种很坚强、乐观、开朗，有啥不高兴睡一觉就没事的个性
第一胎自以为很厉害，生完三天回家自己坐月子，结果搞得很忧郁
我理解是外因，我把照顾新生儿看得太简单和太高估我自己
第二胎我就毫不犹豫订了20天月中，觉得这样应该没问题了
大宝有外公外婆照顾，二宝有专业的护理师照顾，
我自己一天五餐饭，顿顿吃得下，睡得着，追剧追奶，悠悠哉哉
新生儿很健康，我的身体也恢复得很不错，老公偶而进个公司，大多都有陪伴
没有白目的观众，没有可怕的亲友，看起来一切都很完美没有压力....
刚从长达41周的怀孕期解脱卸货，生完那天我还很乐的
结果到第10天，我用一种我没感觉得速度逐渐低落下去。
那天我真的很震惊：
老公把午餐提给我之后去公司，我自己吃饭，吃吃吃，忽然鼻头一酸眼泪就掉下来了！
我当时真的什么都没想，只是觉得厌厌的，东西也不难吃...就吃不下了
哭完我莫名其妙，问自己：你在哭啥？ 还真的不知道....
下午去护理师来量血压，我马上问她，她给我一张评量表，
我填完她看了看说晚上医师查房来跟我说。
晚上主治医师来了，他说我太累了，请多睡一点。
不用坚持亲自喂奶，冰起来给婴儿室喂，甜食可以吃一些，睡觉多睡，3天后看有没有改善。
说明是：
我们怀孕期间会分泌脑内啡，让我们痛苦的孕期能开心一点，这是自然的机制。
但是生完那天就没了....这很像戒药瘾，会有一些禁断症候群。
有人会很严重，有人比较轻微。
他看我的状态是比较轻的那种，心里也没有担心的事情
先不考虑吃药和转诊，先维持良好睡眠(强调一定要睡饱)和饮食，睡不着再吃安眠药。
之后就恢复了，但我很震惊。
个性跟外因都排除的情况下还能难过到大哭，那原本就比较悲观和真的有担心的妈妈们，
在遇到一样情况时不就更严重？
越是原本没想到会发生的事情，当发生时越不知道怎么面对，
我很庆幸我当下有找护理师找医师询问和调整，三个月后回头看真的是一点事情都没有。
最近我很多朋友都要生了，我都一直跟他们说这件事情，不要轻看，不要觉得我不会，
因为那跟流感一样，只是换成是内分泌失调，真的遇到了没有处理好会很麻烦的。
先知道起来放，到时候尽量排除各种外部因素，遇到任何不顺眼不顺心都告诉自己：
这些不爽是大脑在骗我...是假的...配合医师提供的疗程，
尽量放下所有的想法，会没事的。
以上一点个人经验分享，祝大家生产大顺~产后愉快~~