前几天带快1y5m的双胞胎去圣地牙哥参加研讨会，
扣掉头尾两天抵达和离开，中间有六个整天，
前三天我参加会议，老公顾小孩，
后三天分别去La Jolla、outlet、Coronado Island。
【搭机】
耳鸣的状况我家小朋友好像还好，
大魔王是安全带灯亮时必须抱着，因为不想被抱时却被抱就会爆哭，
第一次搭机没抓好时间，突然听到要扣安全带了赶快抱起来，就大哭了，
而爆哭时才拿出零食就来不及了；
第二次（去程转机）准备好奶和零食，结果划位在第一排不能放行李，
一上飞机就被看见奶瓶，讨奶讨到生气，还没起飞就喝光了，
然后起飞时手边没零食安抚再度爆哭；
第三次（回程第一段）做好一切准备，吃了近半小时零食，成功过关；
第四次（回程转机）因为时间和前次降落太接近，小朋友零食吃腻了，
一起看机外摄影机看起飞转移注意，勉强过关。
去程没把腰凳带上机大失策，
因为经济考量只买了大人的经济舱座位，
我睡不安稳怕把小孩摔地上，
而且有推车其实要比登机时间更早机边托运，
转机时的登机前抱了近20分钟，弄得小朋友很不爽（用抱会想下来玩，用腰凳比较乖）。
回程有腰凳在10小时航程中顺利睡了4小时，
吃饭时也可以充当餐椅，还蛮实用，
唯一缺点就是太占空间、不易收纳。
飞机上有订宝宝餐，结果都是食物泥，送了一次其他都取消了，
小朋友和我们一起吃大人的餐，
出来玩甜食基本解禁，柳橙汁每餐都给她们喝半杯，以换取乖乖用餐。
回程转机时间只有一小时，
建议时间太短一开始就要说好转机不取推车，
不然要等全机都下才有推车，下一班飞机又要提早报到，真的很赶，
而且在机上有腰凳降落时若有睡着，其实也不会特地换坐推车。
基本上空服员、地勤、甚至海关都对宝宝很友善，
尤其带双胞胎出门吸睛度很高，
去程邻座的旅客还要求和我们合照，
不过我们家小朋友起飞后爆哭，我猜她可能想删照片了 XDD
【时差】
完全没做到时差的功课，我差点忧郁症发作...
因为前三天没带她们出去玩，
每天都晚上11点左右睡，半夜3点又醒，
玩到早上8-9点左右进入长睡眠，下午5点左右又起床。
半夜没办法睡根本无法集中精神听英文（英听程度太差...），
最后会议只好好参加了半天，其他都有一搭没一搭地去，
觉得好不容易来一趟一事无成，
又看到老公白天都和小朋友一起睡觉，根本没努力在调时差，
我去参加会议时也没有给小朋友吃饭，
（怕没东西吃还带了常温副食品，结果说小朋友看起来不饿+弄热好麻烦）
平常的神队友老公被时差击败，我一整个十分厌世。
后来会议结束要出去玩觉得时差这么严重不行，
第三天下午早早把她们叫醒，努力撑到晚上8点左右才让她们睡，
殊不知她们还是半夜3点又醒了，
我们心力交瘁，完全束手无策只好任由她们去了......
第四天去玩基本上没什么精神，
但可能出去玩有日晒，回家后居然就睡过夜了！！！
虽然每天睡觉的时间不像在台湾那么稳定又长，
但能让我们睡满6-7小时我已经心满意足了 XD
不过此时旅程也已接近尾声，我们又开始担心回台湾又不知要调多久了 orz
回台湾时间是晚上9点，最后一次转机时有睡一下，但不长，
在机场接送的车上睡着后直接搬上床，
一路睡到凌晨4点左右，完全复制了刚去美国的时间...
隔天送托婴，作息居然和其他小朋友都一样，
回家9点睡，又是凌晨4点醒，不知何时才能调回时差睡到早上7点啊！！！
【住宿】
我们订的是双人床，没有加婴儿床，因为她们平常已经不接受被关在婴儿床内了，
因为床架太高怕摔，我们把床从床架上移下，
还多要了一床被子舖在床架上，这样可以睡的空间更大，
不过爸妈喜欢软床，小朋友都喜欢睡爸妈身上，最后床架上其实也没人睡。
前三天和后四天住不同饭店，不过都没有饮水机和热水瓶，
白天要去买水，泡奶则用咖啡壶煮热水，
第二家饭店有提供微波炉，考量鲜奶比水便宜，且热奶方便，我们就改用鲜奶了。
【饮食】
幸好有带常温副食品！
之前买了很多吃不完，想说加减带着备用，
出去玩常会忽略时间，美国又不像台湾随时随处都有得吃，
大人没吃到就算了，小朋友就靠常温副食品救急。
另外在外面玩，口味甜咸我也管不了那么多了，
除了生食和炸物仍不给，其他的就都解禁了。
至于零食则是在公共汽车、轻轨或飞机上快闹时无限供应，
中间曾有一次哭闹来不及给零食安抚，我们只好下公共汽车以免影响别人。
【交通】
出去玩基本上推车必备，
能快速收折的推车更好用，因为上公共汽车规定要把小朋友抱着。
我的是recaro easylife，虽然不能平躺但已经很好睡了，
快速单手收折让我们各自一打一没问题，空车不易倒在outlet购物时超好用，
唯一缺点是欧版遮阳不够长，但自己购入延长罩就没问题了。
轻轨没有规定一定要抱（或是没人告诉我们？），
所以为了方便我们都尽量搭轻轨，
轻轨的门如果按轮椅专用的开门钮会有上下车的斜板，
我们本来想用，可是觉得用搬的也ok，
怕开轮椅专用的斜板反而会耽误全车太多时间就作罢了。
另外我们也搭了渡轮，推车一样规定要收起来。
【天气】
圣地牙哥的太阳很晒，但是风也很大，没太阳的地方其实蛮凉的，
早上9点前和下午6点后我觉得应该都要加外套，
这次出门误以为天气和台湾一样，只带了防晒小外套，衣服全部都是洋装，
幸好推车上常备有洞洞毯，天气转凉可以撑一下。
【行程】
因为知道带小朋友时间难掌握，所以一天只有一个景点，
虽是如此每天时间还是不太够 orz
La Jolla
从市区去交通时间就蛮久的了，
在农夫市集逛超久，有草坪给小朋友跑跑跳跳也很棒，
但是那天忘记带防晒，我们晒伤、小朋友略晒黑 QQ
后来沿海边走看海狮，
小朋友对海狮倒没什么反应，对于在大石头上走路比较有兴趣，
不过我觉得有点危险，拍完照就快点带回草坪上玩了。
Las Americas Premium Outlets
在墨西哥边境，车程一样很久，
小朋友一直很想下来跑跳，
因为妈妈很想购物，所以爸爸一打二忙不过来，只好一直放推车上。
小朋友的衣服和鞋子我都很想买，看在老公脸色蛮阴沉的份上只买了一些些......
Coronado Island
坐渡轮去坐公共汽车回来，两种体验蛮好的。
在北岸可租亲子脚踏车，小朋友要戴安全帽，
虽然不便宜，但觉得是个体验还不错。
南岸的沙滩棒得不得了，
我们家小朋友是第一次玩沙，站在沙里都不想离开了 XDD
其他要钱的景点（像动物园、海洋世界等）我们怕带小朋友忙乱没玩尽兴会懊恼，
等以后小朋友再长大一点能沟通再来吧。
【第一次带小朋友出国心得】
可能我家是二打二比较累吧？
我觉得如果想好好放松出去玩，真的不要带小孩...
虽然过年时我看亲戚出国玩放2岁小孩独自一人回阿嬷家很可怜，
但自己带过一次长途的，觉得不只是忙乱，
时差问题让大人完全无法休息，和老公间也会争执，
有种回到刚出月中时的厌世感，实在没必要花钱找罪受。
不过如果去日本没有时差问题、搭机也很快的地方，
我想我还是很愿意再尝试的，
看小朋友在出去玩什么都很新奇的样子还蛮有趣的 XDD
（话说在国内旅行也很好，但价格比出国还贵真是还不如出国）