现在正式进入了孕后期啦~~ 来跟各位准妈妈分享一下养胎心得~~
宝宝养得大只大只的~然后产后也可以快速回来
第一胎4395 39W剖腹出生，妈妈胖20公斤，产后3个月共瘦21公斤
第二胎2500 32W 预计38W去剖腹，目前胖11公斤，未知何时会瘦回来
初期补充-
1.叶酸，吃GNC的小颗好吞咽无异味，有实体店也有网拍可买，须注意假货
中期补充-
1.钙片，GNC的苹果酸钙如果没其他营养补充品一天要吃到4颗…有点大颗不好吞，
有一个淡淡的味道
https://i.imgur.com/L24VtTT.png
2.DHA，惠氏S26藻油，药厂大品牌不用担心品质~和钙片相比小颗好吞咽~
一颗惠氏藻油有200mg的DHA高含量可以满足孕妇需求~重点是也无异味!!!
之前吃过鱼油味道比较重也比较大颗...而且爬文以后发现鱼油可能会有凝血功能
或重金属的隐忧...
https://i.imgur.com/ag4Mk6h.png
3.胶原蛋白&珍珠粉(非必要补充)，吃珍珠粉不会让小孩变白顶多是补充钙质而已，
我承认我是吃开心的。
胶原蛋白吃了之后我觉得对于皮肤的弹性有帮助，至少这胎妊娠纹没有爆开...
https://i.imgur.com/EYPOKqo.png
后期补充-
1.持续吃藻油和钙片，胶原蛋白想到会吃，珍珠粉吃完了就没补货了
2.早餐改喝妈妈奶粉，医生告诫说不要喝早餐店饮料和手摇店....想喝东西就泡一杯...
这款是我觉得口感最能接受的~建议都先喝过试用包喔!怀孕后真的对于味道和口感很挑
https://i.imgur.com/FusTMHh.png
3.卵磷脂，32W后开始吃帮助乳腺畅通，后期会觉得胸部胀胀的吃完以后好像比较好。
品牌选了药局最常见的两个~都还算好吞可以加在水里或妈妈奶粉里面
4.益生菌，后期出现便便困扰保持姑且一试的心态拿了体验包，真的有比较顺
就持续吃了~不然上完厕所看到一摊血真的会吓歪@@ 而且解便不顺超痛的阿!!!
https://i.imgur.com/YtwdFSR.png
我是一个本来就有在吃营养补充品的人~孕前就会吃B群或胶原蛋白
以上是我怀孕后有在吃的保养品啦!
胎儿状况每次产检都超前两周(但我本身很高168、食量也大)
第一胎喂母奶很顺~也有持续吃惠氏藻油补充DHA(本身很懒得吃鱼)
大宝现在快两岁，很会跟人对话~
会唱很多歌(小星星、大象、茉莉花、哥哥爸爸真伟大、我是只小小鸟、家)
是那种一整首唱完~~
很多人都说蛮聪明的 我是不敢说一定是惠氏藻油的关系
但应该多少有影响啦XDD
以上~分享给各位
(但提醒一下大只宝宝要自然产很拼喔....)