目前周数约30周了
想控制一下体重
妊娠糖尿检查有过关
但羊水检查在29周是22貌似偏高
医生问是不是甜的 淀粉吃比较多
(其实也不知道有没有吃比较多><)
为了母子的健康还是想说来控制一下(咕狗了羊水偏多有点惊吓)
目前三餐如下
1.早餐是馒头蛋/煎蛋吐司/三角形三明治择一+3分糖豆浆 实在无法无糖豆浆
2.午餐外食去素食自助餐夹菜&蛋+五谷饭半碗到一碗不一定
3.晚餐回家吃菜+牛奶燕麦片(桂格大燕麦片用白色塑胶汤匙舀个四匙)
4.本来就几乎不吃水果，有吃也是芭乐或苹果，但原本就很少吃了
上班时，原本下午可能会偷吃甜食必须戒掉，可是有时候下午真的肚子饿能吃什么呢？
因为没有营养师可以咨询，不知道这样能达到控制的效果吗
ps.我是最近才开始这样吃的 之前也是各种想吃就吃 睡前也会吃饼干(掩面) 直到肚子好
大感觉负担 还是得开始克制一点 也许有人就是怎么吃都没关系但我就不是(泪) 如果羊
水偏多不是因为淀粉那代志就大条了啊