※ 引述《againc (我是猪~(?(∞)?)》之铭言：
: 宝宝目前10m送托婴中心
: 目前午餐和下午茶是我帮宝宝备餐
: （我是职业妈妈）
: 可以接受宝宝吃锅边素，但是还是尽可能吃我做的食物（我陪宝宝的时间不多，这是我想
: 表达我爱他的方式）
: 因为长期准备这些食物有点没有新花样
: 再加上我餐餐早上现煮现用真得很累
: （备餐都要40分钟，通常是用炖饭）
: （队员觉得吃隔夜菜宝宝很可怜）
: 目前我帮宝宝备的食物正餐至少有三种蔬菜、淀粉（根茎五谷）、蛋白质（豆、全蛋、配
: 方奶、优格）
: 类型：咖喱烩饭、丝瓜蔬菜粥等等
: 黄豆类制品间隔一天才煮（我看黄医生的书这样建议）
: 因为蛋白质来源很有限，再加上黄豆制品不敢天天吃，我真有种江郎才尽的感觉
: 可以请教其他妈妈们是怎么备餐的吗？
: 另，有没有快速备餐的技巧或是烹煮工具呢？
: 谢谢
: 附上我最近煮给宝宝吃的食物照片
: 芋头糙米粥+蔬菜炒蛋
: https://i.imgur.com/EDcmfqm.jpg
原本有推文了，想想还是回个文XD
我家宝宝没有吃素，但天生不爱吃肉，比较可以接受的就只有鱼或虾；
平常为了让她多吃些蛋白质也是很伤脑筋。
来分享一下我的菜单，也希望有同样困扰的妈咪们也可以分享你们的，让我家宝宝多些食材变化XD
<蛋类>
1.基本的煎蛋炒蛋荷包蛋
2.蒸蛋