上次分享完小朋友练翻翻，这次想说来分享练坐，大概是在翔宝4-5个月时开始练习，还被阿公阿妈说不要把自己的小孩当个案XDDDD，希望分享能帮到有需要的爸爸妈妈们。以下是较好读网志。
https://edithdark.pixnet.net/blog/post/347048221
古语说七坐八爬，一般来说流程是这样，但妈妈实在很想找事做，所以....XDDDD。今天WL要来分享在小宝宝坐好前，我们可以帮忙做些什么，让宝宝更快上手。一样先说在前面，正常的宝宝会自己慢慢摸索，依宝宝气质不同，在不同的月龄慢慢学会这些动作。那训练的意义是什么?我想是为了让孩子可以减少尝试的次数，更快上手动作。
坐比翻身难一点点，翻身是在有床面支持下来进行动作，需要对抗的地心引力没有这么大又加上重心只移动了一些，所以是比较轻松的。从躺到坐需要有力的核心肌群一起帮忙，然后让身体维持在直立的状况，宝宝在学坐的过程中，我们会看到宝宝倒来倒去，直到某一天突然比较稳了，就表示宝宝知道如何控制让肌肉好好合作。
所以我们可以帮宝宝的是：训练核心的力气以及让他更会控制。
核心训练小撇步：
1.趴趴练抬头
https://i.imgur.com/qXIyOwA.jpg
https://i.imgur.com/9m5gfWm.jpg
可以帮宝宝把双手放在胸前，头与小拳头会呈现三角形，这个位置手会给身体协助，宝宝更好抬头，也可以持续比较久。
2.玩玩小滚桶
https://i.imgur.com/uEDM5wY.jpg
将滚桶微微前推，宝宝会为了可以持续往前看被诱发出抬头的动作，这样是整个背部肌群在协助稳定。
3.婴儿版仰卧起坐(请温柔)：
https://www.youtube.com/watch?v=gLCNil1z3C0&feature=youtu.be
(请忽略妈妈很可怕的娃娃音)因为宝宝的颈部控制还不是很好，所以WL在宝宝背后垫一个抱枕，避免出现突然无力的状况，头突然往后掉。影片前半段妈妈（就是我XDDD)的动作是不好的，因为太心急，所以宝宝没准备好就开始动作，导致宝宝起不来，后半段可以看到宝宝的身体是有在出力的，宝宝的手会有出力捉著大人的手，这时侯带他坐起才有训练到，也比较不会拉伤宝宝，在跟宝宝互动时指令可以给的明确一些，像是手手给妈妈。在宝宝更小的时候，我会让宝宝躺在大腿上，如下图，这样小宝宝出力距离比较短，负担比较没有这么大，边跟宝宝玩边让宝宝学出力。
https://i.imgur.com/MUMD2vn.jpg
小宝宝在练过核心后，许多动作会做得更稳定，这样的活动不仅仅是刺激肌肉，本体觉跟前庭觉也有刺激到，对于未来的动作发展也是有一定的帮助。希望这样可以帮到每个宝宝都可以轻轻松松的出现发展动作。