由于最近有不少妈妈问我关于【骨盆调整】这件事，
才发现原来这件事得这么风靡，
所以这次除了讨论【整脊】这件事外，
顺便露一手 秒缩 骨盆的【魔术】!
如果大家有什么好奇的疑问，也欢迎大家提问!
===============正文开始===================
网志好读版 : https://goo.gl/mtBm2V
　　整脊，一直以来都让人觉得有神奇的魔力，近年来许多爱漂亮的女生更是疯迷 骨盆
调整 或 正脊 来瘦腰、瘦臀，然而这项手法真的这么有效吗？在西方医学眼中，究竟又
是如何看待这项手法呢？
‘ 喀啦 ’一声，全部搞定 ?
　　我们熟悉的＂整脊＂源自于西方医学的关节松动术（ Manipulation ) ，例如脊骨神
经医学（ Chiropractice ) 就是代表性的例子。以往认为只要将歪斜的脊椎摆正、移位
的关节复原就能解决身体的不适。但是经过实验证实，改善酸痛不适感的原因并 不是 因
为‘矫正歪斜’，而是 改变 肌肉和关节的张力所致，就像老人家说的‘身体若轻松，人
就清爽！（台语）’。
　　至于‘喀啦’的声响，和‘矫正’完全 无关 。全身的关节都一样，只要改变 关节
内压力 就会发出声响，折手指就是最好的例子。所以下次有人说这样可以矫正脊椎时，
也许你也可以表演一下‘矫正手指’！
参考影片: https://youtu.be/OGul3hxebhc 转录自YouTube 《果籽》
矫正歪斜？
　　骨盆在人体扮演者 承上启下 的重要角色，为了确保力量的传递和提供稳固的活动基
础，因此在解剖上骨盆的结构就非常的 稳固不易移动 。根据研究髂荐关节（
Sacroiliac Joint, SI joint ) 躺着时只能动 不超 过 5 度，站着更是 不到 1 度
。若是用 X 光来检视‘矫正’前后的差别，会发现骨头的位置 没有 变化！
矫正长短脚
　　根据统计，超过 90 %的人有长短脚的现象，所以长短脚就跟脸不对称一样，在现
实世界上很 难 找到一个完全 相同 的人！
　　而且用肉眼或尺在身体外量测的 误差 会高达 16 毫米，所以医学上要用 X 光测
量差异超过 1 吋 （ 约 25 毫米 ）才能确定长短脚。所以整脊改变的并不是双脚骨头的
长度，而是 视觉上 的变化（跟缩小腹差不多）。
软组织才是重点！
　　既然整脊无法改变脊椎或骨盆的位置，那为什么腰围或臀围会变小呢？
　　回答这个问题前，先了解一下人体。我们所量的腰臀围并不是只有脊椎骨和骨盆，它
还 包含 周围的肌肉、皮下脂肪，所以透过改变肌肉、筋膜的张力，我们可以改变 臀围
或 腰围 （如同下方影片中的示范），但如果皮下组织太厚或生活习惯不改变，就算每天
“调”骨盆也没用。（不然医美诊所都可以收起来了！）
　　令人向往的臀型除了从后方看起来要有 微笑曲线 外，侧面还要有圆弧的 翘度。所
以就如同影片中看到的，虽然我们能在 几秒 内改变臀围，但还是需要 训练肌肉 来维持
。所以只要用对方法不仅能 改变腰、臀围 ，还能创造迷人的 臀线 喔！
影片连结 https://youtu.be/jX3xs1wOdWY
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