楼主:
cheenan (一个人的旅行 :))
2018-03-01 16:33:00请教各位，
牵手今天怀孕刚满八周
岳母大人一直交代要补充维他命Ｄ
我们也乖乖吃了几天
但今天产检时，
护士很严肃地要我们只需要配合他们吃叶酸
以及以后开的补充品
就是不要吃维他命Ｄ (其他说不能吃的我认同)
但我看网络上很多医师推荐
孕妇要补充Ｄ，而且是非常重要
我现在搞得好乱．．．也人心惶惶
请问各位对维他命Ｄ，有否刻意补充？
谢谢
除非确定缺乏D,才需要补充，多照太阳比较实际台湾是亚热带，没有哺乳或卧床的话，要缺D还真不容易身边没听过在补充D的（我在医院上班）
可以补充啊！真的是到最近才比较多医生开始提倡大人及婴儿应该补充D苏怡宁医生正好今天就是在讲孕妇补充D的事
不用刻意补充维他命D，晒太阳人体就能自行合成了，食物方面像猪皮.鸡皮里面也有，额外特别去补充维他命D可能会过量，脂溶性维他命要小心摄取，过量反而对身体有害
靠阳光补充维他命D是必须要日正当头（因为日照角度会有影响）的情况下连续直晒15-20分钟才有效，就算是台湾，我觉得符合这日照标准的人也不多而且不只是孕妇，其实一般人也都需要补充D，我自己已经吃好几年了，怀孕后继续吃，这家诊所的卫教观念明显不足，如果是我会考虑换别家，反正还很初期