文很长,感谢大家耐心
女儿即将满一岁了,目前身高约73cm体重10kg,生长曲线算是中上
最近忽然觉得她醒著的时间吃不停,我准备食物也好累,想请大家帮忙看看调整一下
我是职业妇女,周休二日,与婆婆同住,白天婆婆带,晚上及假日是我跟先生
因为不想太麻烦婆婆,而且婆婆的料理方式及口味有点可怕,所以一直以来都是我在周末
准备一周的冰砖份量
一天的作息如下
0730起床
0830奶210ml
1030小睡60-90分
1200副食品150ml
1530奶210ml,小睡60-90分
1830副食品150ml
2030奶270
2100睡
中间还会穿插水果米饼之类的
请问该怎么调整才不会觉得一直都在进食呢?
减掉下午的奶,把晚餐时间提早可行吧?
副食品的部分,米已经是干饭1:1了,只是做成冰砖,菜的部份会稍微打一下,瓜菇类切
成1公分左右的大小,不过一律是煮熟弄成冰砖准备一周的份量
最疯的时候会有6种冰砖,米50肉25菜25根茎类25瓜菇类两种各15,妈妈我自己都快累死
想调整成种类及份量如下
米 75
肉 40
青菜 25
瓜菇根茎类 25
这样淀粉类比重会不会太多?
拜托大家给我一些建议
万分感谢