[怀孕] 如何孕期不要再胖下去

楼主: susan791023 (湯匙)   2018-02-25 20:21:15
我去年5月车祸脊椎骨折,后来8月意外怀孕,目前28周多,可是孕期下来胖了不少,刚开
始怀孕时神经外科医生有建议不要太胖,不然我脊椎会更承受不了重量,脊椎会越来越痛
,行走疼痛困难,可我孕前体重58左右,现在85公斤(掩面),走路一段时间下背就会疼
痛,下肢会麻,无力,妇产科医生只说要控制体重,不然可能得提早剖腹,但是不建议,
医生偏向自然产,目前宝宝医生说体重比正常大2-3周,可是我健走身体状况又常无法长
久,饮食吃饭容易反胃,吃面反而不会@@而且越来越容易饥饿,是肚子会叫,头会晕那种
,目前妊娠糖尿正常,有妈妈们有什么控制方式可以分享?(神内医生表示无法帮我,妇
产科医生也只是笑笑说嗯只能这样?)
作者: yukishirooru (KiTe RunneR)   2018-02-25 21:52:00
你真的胖有点多耶而且孕前就不轻了@@ 建议每天记录自己吃了什么,糖类跟淀粉要控制,垃圾食物少吃,非正餐时间肚子饿就吃无糖坚果类或豆浆,饭跟面改吃五谷或全麦,至少纤维较多
作者: ritachang708 (Rita)   2018-02-26 01:29:00
后面还会胖...不少人在后期开始才胖的比较快 真的要从饮食开始改变 不然这种增加速度 可能会破40也说不定...我虽然没有胖20公斤以上(大概8.9kg?) 但我也没有孕吐跟压胃逆流喔 后期睡觉躺平会不太舒服就是唯一体重增加太快的一次(10几周的时候 有一次两周增加快2kg)是因为回乡下补请婚宴 东西太好吃XDD
作者: lovesheepdog (2011)   2018-02-26 10:24:00
一直吃榴莲太躁了吧 不担心宝宝皮肤吗......最好接下来都按照瘦孕一书吃

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