※ 引述《moz (我真的好想好想妳)》之铭言：
宝宝昨日满两个月
回诊打预防针发现他体重增加不够(一个月增加700g，医生建议要增加到900g)
目前体重是4500g
我有训练她规律作息
3-3.5小时喂一次
每餐120cc
他几乎已可不夜奶
就算有 喂一点点他也可一路睡到早上八点后
原本希望最后达到的作息是10-22
因为他白天很难哄睡 小睡品质也不好
所以希望延长她晚间睡眠时间
也配合我们的作息
但施行的过程中发现她大概八点左右会醒
所以目前的作息是这样:
0800第一餐
1100第二餐
1400第三餐
1700第四餐
2000第五餐(之后不让他小睡一直陪玩到洗澡)
2130洗澡
2200睡前奶
结果最近发现她白天终于可以小睡了
小睡品质也不错 1H-2.5H不等
然后她夜间睡眠长度渐渐地从2300拉长到0900甚至1000
有以下几个问题想请教
1. 她晚上是不是太晚入睡?
因为我们家习惯晚起 所以当初才会希望他10点起床
往前推算让他 2200喝完奶就哄睡她
(通常喝完睡前奶一小时内可以入睡 晚间可以睡满10-11小时)
但是他最近睡前奶也喝不到完整一餐120 喝个80-90就不喝了
加上考量到要在2200-0200成长激素旺盛时熟睡
目前的想法是把作息调成0900-2100 如果考量到成长激素时段
是不是应该在更往前?
2. 作息挑整后总奶量的维持?
他一餐似乎最多就是120cc 有尝试给他加但始终无法
考量到他的体重 一天总奶量起码要到675cc
所以如果希望调整作息成 0900-2100
作息会变成
0900 第一餐
1200 第二餐
1500 第三餐
1800 第四餐
2030 洗澡
2100 睡前奶
这样会少一餐 120cc*5=600cc
在体重增加不够的压力下(妈妈自己的压力@@)
真的很怕喝不够啊
还是如果他真的喝不够 他自然就会告诉我了XD
代价可能就是要有夜奶?
或是身体会自然告诉他:嘿!你现在只有五餐 不多喝点会很饿喔XD
3. 因为现在是三小时喂一次
他大多数时间会醒到1.5hr
有时小睡会睡到2.5hr 这样这个轮回就会拖到4hr
爸爸认为既然要训练定时 每个循环的误差不要超过半小时比较好
所以认为不管他睡得再好 就是要把他叫起来喝奶
即便小睡没超过三小时
但我也很犹豫 睡觉也是长大 还是我还是把重点放到他夜间长睡眠
白天有睡就好这样?
感觉自己好像很混乱 写了这一大堆
希望能向大家请益
谢谢