※ 引述《Doulez (我和我自己的影子)》之铭言：
: 大家好，我在我朋友中，是第一个当爸的，所以许多事情没有同辈朋友可以讨论
: 只能自己上网找资料，也是因此查到PTT获益良多。
: 这次因为我真的不知道怎么做，所以才想发文来请教大家，文章可能有点长，
: 希望大家能看完，给我一点意见。
: 我是在今年八月成为了新手爸，获得了两个灵魂绑定的恶魔天使综合体。
: 两个宝宝都非常的黏人，是高需求宝宝。
: 我听说许多新手妈妈刚生完会情绪低落，但我家老婆还好，偶尔心情不好时，也很好哄，
: 譬如她问我她会不会没办法变回以前那么瘦时，
: 我就坚定的跟她说我相信她可以的，
: 但不管她能减多少，在我眼中她都很漂亮，我都爱她。
: 这招“不管怎样，我都爱你”大法还满有用的，
: 她觉得自己黑眼圈愈来愈重、很憔悴、不好看时，我这样说（并且说些感谢心疼妳的话）
: 她母乳少，很挫折沮丧时，我也这样跟她说（然后一边狂估狗）
: 她担心自己笨手笨脚，照顾不来两个宝宝时，我当然更是这样说。
: 但后来，我搞砸了。
: 事情要从她开始产后落发说起，
: 那时她梳头洗头时用手一抓，就掉一大把头发，
: 枕头、浴室、家里地板，到处都是满满的头发，
: 然后，我从来都没想过，竟然有一天她会开始“数头发”！
: 以前个性有点迷糊天然呆，许多事情都不在意的她，
: 竟然会开始数她掉了几根头发，然后数完就开始掉眼泪，
: 说她这样一直掉头发，会变得好丑。
: 有次她问我：“怎么办？我一直掉头发，头发会不会掉光？”
: 那时我已经拜过估狗大神，所以就开解她这是正常现象，是因为贺尔蒙如何如何，
: 然后她忽然冒出一句：“如果我变成了秃头，你还会爱我吗？”
: 我迟疑了一秒，罪该万死的一秒，
: 只因为我分心想像了一下她秃头的样子，然后一切就毁了。
: 这样讲起来好像很好笑，
: 我本来以为大大小小的问题都过了，落发只是个小问题罢了
: 可是我后来真的很后悔那时没有马上反应
: 我没有想到外表看起来坚强开朗的她，对掉头发的在意与恐惧，比我想像中的更严重。
: 常听人说“为母则强”，但有时候我看着她，忍不住会想说也许“为母则弱”，
: 妈妈们一边要照顾宝宝，一边又有太多未知的恐惧要面对，
: 在各种压力跟疲倦下，平常坚强的人，也会变得脆弱吧？
: 我开始常常听到她洗完澡在浴室偷哭 （我猜是看到排水孔的头发）
: 我一想到这可能是因为我的迟疑引起的，就觉得好愧疚和心疼。
: 从落发的事情以后，她的情绪就开始越来越容易起伏，
: 有一次我们一人抱一个宝宝哄，哄著哄著，不但宝宝哭不停，
: 连她都开始哭起来，哭着问宝宝是不是讨厌她这个妈妈，为什么一直哭不停？
: 本来是想说让老婆就不会那么累，
: 压力不会那么大，心情也可能会稳定一点，落发的情况可能改善，
: 所以认真考虑要不要找个保姆，白天把小孩送去保姆那，晚上再接回来。
: (我妈只有周末时能帮忙带小孩，平常白天宝宝是老婆一打二，晚上我下班再一起帮忙)，
: 这样的情况怎么可能放轻松？
: 但她又不愿意，说担心遇到不好的保姆，说她要亲自照顾宝宝才放心，说宝宝其实很可爱
: 多说几句，她就开始怀疑我是不是觉得她照顾得不好，才不放心她带宝宝什么的...
: 我不想跟她吵架，但我其实有点怀疑她是不是有产后忧郁症，
: 也许需要医生协助，但提出这个问题时，她却觉得是我大惊小怪，
: 说她没那么严重，只是偶尔心情不好，说谁没有心情不好的时候。
: 看她一脸憔悴，我知道她真的很辛苦，
: 但是就是舍不得看她辛苦，我才这样建议，
: 我真的很想理解她现在的思维模式是怎么运作的？
: 也很希望能够知道现在我该怎么做才能舒缓她的压力
: 最近自己在youtube看到影片
: https://youtu.be/cZgSmzbtux4
: 本来只是因为广告第一句话是：“有小孩后自己生活最大的转变，应该就是没有自己”
: 让我有点感触而开始看，谁知道不小心竟然看完了，然后我竟然看到眼红了
: 我真的真的真的很爱我老婆，好希望她能开心起来，可是我不知道要怎么做，
: 请问有什么帮助产后忧郁或产后掉发的方法？
: 还是如果学这个影片，录一段感谢的话给她，会有用吗？
: 如果录影片可以，有建议我说什么吗？我现在也不清楚我是不是太不会讲话，常说错话，
: 才会怎么安抚她都没什么效果..尤其是我很担心我如果多做什么事，
: 会让我老婆误解成事因为我觉得她做不好，就好像我提出保姆的建议一样
: 希望各位爸爸妈妈能分享一点经验，谢谢大家（鞠躬）
忍不住回文一下
我是精神科护理师 也是生了两个孩子的妈
我不敢在此妄下结论 原po 太太的状况
但是认真建议
产后忧郁可大可小
有人哭个几天转念过了 心情渐渐就会开朗
但是如果已经忧郁到
注意力过度放在自己身上
就可能到了某种严重程度的忧郁
可带到精神专科医院做一些咨询
或者使用轻微剂量的药物
陪你太太度过难关
这不会是永久的用药
请你特别注意他除了哭泣 数头发
有没有其他更严重的忧郁情绪
必要时请带到医院求助
而你是他最强大的后盾
心理上的支持会非常非常重要
你要撑住 加油