现在怀孕23周 最近每天晚上都会被抽筋痛醒
原本是小腿抽痛 接着蔓延到肚皮 有时候会痛到搞不清楚是子宫在收缩 还是肌肉
所以睡眠品质超差的 都已经穿了厚袜子了
查过资料说很有可能是因为缺钙导致抽筋
目前有多喝牛奶补钙之外 想要搭配其他保健食品来辅助
妈咪们有什么建议吗？
像是钙片或是珍珠粉之类的食品之类的..

我27w每天吃钙片,没抽筋过,不建议吃珍珠粉

27w钙片是每天照三餐吃喔......目前没抽筋过

我的医师说：会抽筋要补钙，但不是补充钙就不会抽筋，他要抽还是会抽的

最近有开始吃美之选的胶原蛋白珍珠粉 我主要是想补充胶原蛋白 补钙当作辅助这样 不过珍珠粉含有丰富的钙 感觉可以改善抽筋的问题