27周时耻骨就痛到需要拿助行器行走
28周又更痛，目前是痛在右侧
换个姿势都想飙泪
昨天洗澡坐着脱裤子，也痛到哭
好在还有2个多月的日子......
到底该怎么过下去
现在已经完全不能搭机车
我家又是公寓三楼，下楼目前还好
上楼只能用比较不痛的那脚慢慢爬
加上我又有产前忧郁症，目前在家待产
但下午就好恐慌一定要出门
请问有方法可以舒缓吗？
目前有用拖腹带，也有买月亮枕，尽量往左边躺
也有把脚垫高点，但好像还是痛啊......
请问是该冰敷还是热敷有用吗？还是有其他方法？
谢谢