记录一下母奶的心酸历程，给可能准备要生跟已经怀孕的朋友们分享经验，台湾的哺乳资
讯很贫乏，网络上的讯息正确与错误各半，当然能解决当下问题就不失为一个方法，但对
于我来说真的是一路到现在才找到正确的方法与讯息 所以想分享给大家参考一下。
[ 我的哺乳血泪史 ]
一开始怀孕我就抱持有母奶就喂，没母奶也没关系的心态，幸运的生产完当下护理师来帮
我看就说：妈妈已经有母奶了，很棒～可以开始亲喂囉！
然后生产当天凌晨就开始了第一次的亲喂，觉得自己有母奶能让女儿吃很幸运，在医院护
理师会教怎么亲喂，但没有人告诉我产后如果分泌的乳多过于小孩吃的量，很快就会塞奶
了…
所以出院隔天，产后的第四天我就获得了一对石头奶，胸部痛到不行…当下只知道要去看
医生，去急诊被急诊医生与护理师大力伺候了我两边乳房之后，开启了很悲惨的母乳日子
…因为交代过程大概可以打出一本书的文字来，所以直接把一些经验重点分享给大家。
1. 生产完如果当下就有母奶请注意胸部是否充盈与涨痛，因为刚出生的婴儿胃只有一颗
弹珠这么大，亲喂完如果还是充盈或胀痛请学习手挤或使用挤乳器排出一些乳汁，让胸部
舒服不涨即可。（除非妳要疯狂追奶，否则切记不要排空）
2. 当胸部已经胀痛，或明显有硬块与乳汁无法排出，石头奶乳腺炎甚至是大家都痛彻心
扉的奶头不断受伤疼痛等等…请找哺乳门诊医生或是专业泌乳顾问，我的经验是挂了妇科
与产科医生只建议我去找泌乳师与通乳师…
在这里我必须要说，不要花大钱去找通乳师来通乳，一开始我就是这么做，也的确一次次
解决了乳房硬块肿胀跟疼痛的问题，但最后让我找到杨靖莹医生，她皱着眉头告诉我不要
找通乳师，解决哺乳问题最根本的方式与最有效的方式就是亲喂，正确频繁的亲喂才能解
决胸部的问题，其次才是手挤奶>机器挤奶。
（推荐博仁综合诊所毛心洁医生与青年诊所杨靖莹医生）
3. 拥有很多母乳真的是一件痛苦的事，我一路被看过的所有医生与通乳师说我的奶很多
…我真的笑不出来，因为一个礼拜平均要塞奶两次，如果妳也很容易塞奶，建议不要选择
用挤奶器…会反复塞到天荒地老海枯石烂，因为机器无法有效排出深层的奶，如果一直塞
奶可以到中药行买“炒麦芽”或是直接说要减奶，我个人喝了一帖两碗水煮成一碗水，有
感觉泌乳痛的状况减缓了不少。
4. 当塞奶的时候乳房有硬块千万不可以用力搓揉，最好是亲喂让小孩下巴对着硬块方向
边吸边用手指划圈式的轻揉硬块，一次没有消除不用着急，只要状况没有变严重，多亲喂
几次就会消除。
5. 亲喂时感到乳头受伤非常疼痛的时候，或是发现乳头有小白点（这个超级痛），在小
孩吸奶的时候可以用捏汉堡的方式上下捏著乳房让小孩吸奶，会减缓疼痛感，但其实最根
本问题是小孩含乳不正确，正确的含乳并不会使乳头疼痛，上下捏乳房是为了让小孩含乳
更深。
6. 网络上对于热敷与冰敷一直有许多混淆的教学知识，当乳房有发炎胀痛可以冰敷舒缓
，有硬块想挤出可以先热敷让乳汁比较顺利排出。
第一次生小孩与第一次喂母乳就是不断的花冤枉钱，我希望我的经验能让大家不要跟我一
样…一开始我很天真觉得亲喂很累，所以决定用电动挤乳器挤出来让大家都能帮忙喂小孩
分摊时间我能得到更多休息时间，所以一知道自己奶量充足，买了小冰箱冰奶，买了手挤
乳器温奶器，买了集乳袋一堆溢乳垫，买了保冰袋打算上班挤奶带回家…总之就是准备齐
全所有奶装备，然后在一个礼拜要塞奶两次，通乳师一次通两边要3000元通一边要1800元
我通了3次，到我开始觉得无法解决塞奶问题自己就快要忧郁症的时候…我放弃一切花钱
买的所有东西改成全亲喂，加上去看杨靖莹医生门诊，喝了一帖麦芽水，目前乳房上的小
白点不见了，乳头疼痛的问题减缓了，塞奶的硬块也消除了。
到青年诊所挂号看哺乳门诊+上医生开给我的药才花我500元，中药行买了一帖麦芽回家减
奶才花20元，我只能感叹前面那些经验花来的钱跟痛苦日子，希望接下来的母乳生活能快
乐的进行到停喂的那天。