目前宝宝4m
坐月子结束回职场后一天挤4次
因为有时候工作繁忙不能定时挤奶
量越来越少
之后又经历mc和重感冒
现在一次不到20ml…
两三天挤的量才够宝宝喝一餐
每次花三四十分钟挤奶
却只换来一点点的奶量
实在很灰心
也一直找不到会发奶的食物
想问一下
量已经这么少要怎么退奶？
可以直接不去挤吗？
因为每次快到挤奶时间
虽然不会硬奶，但还是碰了会有点痛痛的
或是需要特别吃退奶食物吗？
谢谢大家