防弹饮食之所以称为防弹 ，是由于提倡者Dave Asprey以自身多年研究并配合医学机构实
验所提出，以较新营养科学角度看哪些食物会增进身体抵抗力、增加脑力体力的表现以及
减少身体发炎等等。
他写了不少东西，包括一本书“防弹饮食”和部落格文章来推广他所引据的理论和经验，
防弹咖啡只是防弹饮食其中的一环，实际上，防弹咖啡近来风行台湾竟大多是因为其被一
知半解的“减肥”效用。但它背后的理论和作用却相对不为人所提及（其实一时也难以解
释），导致听到用咖啡加椰子油可以减肥，听起来就很伪科学。
在不了解一件很多人以自身经验背书、并且可能真的对人有帮助的事情之前，就对它加以
否定，不是很可惜的一件事情吗？
我个人老实说一开始也是好奇所谓减肥效用，进而花了点时间看相关影片、网页、论坛和
书。但我不是营养专家也不是来打广告的，只是刚好看到讨论贡献个人尝试经验，富有主
观性，不喜请左转。
因为个人深负实验精神XD 一喝就两个月，在其他饮食皆不变的情况下，两个月无痛瘦了2
kg. 但比较让我惊艳的是，工作上的效率明显提高了。另外则是偏头痛的频率明显降低。
接着我买了书，照著书上说的、二二六六的勉强进行一周的防弹饮食。不得不说那周身体
跟头脑都感觉颇轻盈，年过XX后许久没有这种感觉了。可惜防弹饮食耗心力伤荷包，再也
没再尝试。只有防弹咖啡是持续在喝（一天一杯），体重就维持孕前减1kg这样。
如果喝，加上草饲牛油跟椰子油味道不会怪，也可以加mct油或是酥油。打泡机果汁机打
一打热热喝香香的，给有兴趣的版妈参考。
※ 引述《zhihear (聆聆)》之铭言：
: 想询问版上的妈妈们，有人也有生完小孩后身材走样，回不去的烦恼吗？
: 做完月子后有开始健走，但想想还是要搭配饮食会更有效
: 网上有看到防弹咖啡，感觉很厉害
: 不知道妈妈们有人试过有效的吗？有点担心椰子油味道会很怪
: 家乐福在推的那罐，看下方留言的分享让我有点想入手
: 有人用过了吗？
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