※ 引述《npicyun (origin)》之铭言：
: 想请问版上妈咪们，没有住月子中心的大家，坐月子期间都是谁帮忙帮新生儿洗澡呢？
: 现在还有妈妈真的30天不洗头吗？
: 坐月子要怎么做才算是有做好月子呢？能躺就不要坐，能坐就不要站，尽量躺床休息，
我坐月子中心期间，有偷溜出去散步，走几百公尺就累，
后期没运动加上剖腹，少动肌肉都退化惹
然后婆婆会cover我去月中美发室洗头，不然娘家妈妈看到会狂念
伤口钉子拆了以后也有洗澡，
生产过程已经不像个人了，趁这段空档，能多干净舒服就多干净舒服
别忘了之后顾小孩还有一段非人的生活要过～
如
: 果没有办法尽量躺床休息，还有什么地方是应该特别注意的?
: 不能搬重物，也不能常弯腰吗？怕以后会有子宫脱垂问题的话，还有什么地方要注意的
??
你的问题，我产后回诊的时候有问过医师：坐月子期间上下楼梯、提重
跟弯腰、蹲下，会不会造成子宫脱垂？
他笑笑的跟我说，
如果是产前日常生活的上下楼、蹲弯腰，偶尔提重物(不超出你力气范围太多)
是 不至于 造成子宫脱垂的！
他有解释，以前人生得多，间隔短，劳动量又大，有些妇女会有这个问题
现在人生得少，从事粗重工作的也不像以前那么多了，他甚至认为，
年轻一辈的妇产科医生，已经不太有机会看到子宫脱垂的诊了
当然还是要量力而为啦，比起这些动作，
我觉得产前产后没时间运动、长期夜奶跟抱小孩，才是腰酸背痛的元凶