喂母乳已经近8个月，最近已开始上班
早在一个月前就开始为退奶做准备
从一天挤4、5次，总产量1200、1300ml
大口吃韭菜和喝煎麦芽水，对我来说效果不佳
后来看了医生后，吃了一颗退奶药，奶量才稍稍下滑
但退奶药副作用太强，会产生严重心悸、头晕
我只吃一颗就不敢再吃
后来靠着慢慢减少挤奶时间及次数，从一天挤4次，到3次、2次
现在1天1次的产量只剩90ml，平常也不太有胀奶感觉了
不知道什么时候才可以完全不挤？
还是我需要继续拉长挤奶时间，变成2天1次
之后如果不胀奶的话，是否可以就完全不挤不管他，就能退奶成功了呢？
先谢谢大家的回答了