长期以来我的情绪有两种调节方式
第一种是自己一个人，安静一段时间，没有人打扰，好好沈淀一些事情，我称之为 “躲
进洞穴”。
第二种是找老公调节，可能是忍耐已久的吵架，或好好谈话，讲完就好很多，但是换老公
调节他的情绪....
现在因为24小时育儿，无后援无替手，觉得第一种实在有困难，即使常常把小孩推出去，
可以在推车时好像比较进入自己内心，但是就觉得很不够，也可能我练习不够。即使小孩
睡着了，还是有可能随时醒来，思绪会被打断。也有可能我本身就是需要很多沈思时间。
第二种有时候会让夫妻感情增进，但是有时候变成恶性循环，老公不像以前常常有空，或
有耐心听我唠叨，久而久之会觉得自己好像在跳针，变成讨人厌的太太和妈妈。
不知道大家在感到育儿压力的时候，假如在完全不能丢包、透气的前提下，都是怎么调节
自己的受压和负面情绪？从事特定兴趣？手游？宗教？听音乐？
我本来都会花时间追剧....但是现在为了小孩，不要让他习惯电视，也不怎么看片了....
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我知道每个妈妈个性习惯不同，别人的经验我未必能借用，但是觉得这是很重要的功课，
毕竟小孩会一直长大，会有其他的新压力，想参考看看别人的，找到自己的方法去适应。