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想写这篇文章很久了。一直到最近有朋友询问外出如何准备宝宝副食品，而Ressie也即将
届满2岁从副食品中毕业，我才下定决心要好好来整理一下心得。我是一个很贪玩的妈妈，
原本预计要在宝宝满6个月时就来个产后第一次出国，后来还是忍到了宝宝满7个月，话虽
如此，Ressie在2岁前还是完成了京阪神、釜山、九州、冲绳和即将到来的东京旅游壮举
，更别提大大小小的国内旅游了，在外宝宝如何“吃”的确是我常常要面临的问题。
其实我觉得这篇分享与整理主要是针对8个月~一岁2个月左右的宝宝。月龄还小、副食品
还未取代一餐奶的宝宝，出游时就用奶来喂饱就可以了，相信我，宝宝并不会因为几天没
练习吃副食品就不吃了，有时候反而还会因为怀念而吃更好呢！Ressie 7个月时第一次出
国，我没有特别准备副食品，还练就一身可以随处喂奶的功夫 。
一岁过后的宝宝，出游时就让他们学着和大人一起吃吧！如果怕太咸太油，可以先过个热
水，不用太担心不均衡的问题，毕竟我们也不是天天这样吃。非常不建议在外旅游时，晚
上还要自己煮副食品，偶尔出游不就是为了放松休息一下吗？更别提旅游时妈妈其实都是
上紧发条比在家还累，晚上哪里还有精力准备副食品呢？在外面玩，就是要好好享受与孩
子家人在一起的时刻，妈妈们一定要放宽心，在旅游中充饱电，回家时才有力气面对小屁
孩们的花招。
接下来就分享一下我出门时会携带的副食品种类。
我觉得最最最方便及实用的就是这种常温铝箔包宝宝粥，台湾就有很多品牌有出(网站及
妇婴用品店即可购得)，照片内的则是我在日本阿卡将买的铝箔包副食品，日本人在宝宝食
品这一块真的很强大，除了粥以外还有面、烩料等等可以选择，口味也非常多种，一包80g
约100日币，保存期限大概都有一年，所以我只要去日本就会大量补货一下。常温铝箔包
宝宝粥不用担心保存问题，要食用时只要隔水加热10分钟左右，真的很方便。
铝箔包副食品还有一种是有装上盖子可让宝宝直接吸食的，这款革命性产品我也是看到朋
友购买才得知，自此后带出门都可以让周边妈妈朋友们啧啧称奇。这种副食品是做成泥状
的，相对来说比较没有饱足感，口味也大多是以水果或优格这种点心类为主，不过好处是
在移动的车内或推车上宝宝都能方便食用，不需要另外准备餐具，也比较不会吃的到处都
是。若怕吃不完浪费，它也可以挤出来一次要吃的量，剩下的盖上盖子可保存一天，我通
常都是把这类副食品当成正餐后奖励宝宝的小点心。这种副食品在妇婴用品店可以买到(
比较贵)，我自己是在iherb网站从美国订购回台，因为这类副食品是欧美强项，很多都是
有机品牌，价格又便宜，大家可以在有特价时下手。
贝亲烩料粉是我在日本阿卡将买的，只要加入热水搅拌，再淋在饭或面上就可以给宝宝食
用。但我个人不太喜欢这款，看起来没什么料在里面，虽然重量很轻很方便携带。有超过
一岁宝宝的妈咪可以考虑随身携带一包香松粉，万一宝宝吃不惯餐食，只要撒一点在白饭
上或捏成饭团，应该可以勉强度过一餐 。
另外最不用费心准备的就是在当地买食物，像是超商就有卖的香蕉、面包，都是在移动中
很好喂食给宝宝的食品。如果餐厅有儿童餐、宝宝乌龙面，我也会点来给宝宝尝鲜看看。
冰砖之类的副食品我是不会带出门的，一来保存不易、有腐坏问题，加热可能也需要微波
炉或是电锅，再加上还要准备冰宝等大包小包东西，我希望一切还是以轻便为主，才不会
让妈妈太狼狈。 奶瓶我则是选用第一宝宝的抛弃式奶瓶，一天大概准备3个奶嘴头就足以
替换，晚上回饭店再用沸水消毒。一切都是要轻便、轻便啊…
总之，出门在外，一切以方便为主，最重要的就是要开心，千万不要让副食品成为旅途中
的绊脚石喔！