孕期失眠真的好困扰..
当初刚怀孕前三个月也是几乎天天失眠，一天大约只睡4个小时左右。
然后又大吐小吐不断，曾经吐胆汁+血丝都不足为奇
好不容意熬过了前三个月，开始海阔天空，可以大吃特吃，但现在孕期来到了19周我又开始失眠+干呕，左下腹还会微微的刺痛。
有人跟我是一样的症状吗？想来板上找找有没有同病相怜的妈妈，安抚一下我的孤单心灵
想问有没有妈咪有什么撇步可以教教我，如何改善睡眠问题？我目前睡前喝热牛奶、泡温水、买孕妇枕都试过了还是难以入眠，真的觉得精神都要衰弱了！
失眠的困扰搞得我心情也跟着很低潮，每每睡不着就焦躁的很想哭，老公这阵子又不在身边，觉得自己好辛苦。