同样身为无后援在职妈，忍不住回文跟你说，你真的不用过的那么惨，
看你的叙述发现你们夫妻的工作分配的不太好，
先说我自己好了，小孩两个月开始送保母，我也回去上班，
小孩现在快两岁了，
老公平均每个月会出差2-3天不在家，
小孩一岁以前我们家下班后的行程是这样．．．
6:30
其中一个人开车去接小孩，另一个人去买晚餐，
因为我跟我老公下班时间都不一定，
下班前会传line或打电话分配好工作
如果老公出差，剩我一个人一打一，
我会在下班途中先买好晚餐，
或是先接小孩，再带小孩一起去买晚餐
7:00
如果是我接小孩，到家我会一边亲喂一边划手机等晚餐回来
如果是老公接小孩，我到家看一下小孩有没有在欢，
有，就先亲喂，然后老公如果肚子饿就自己先吃，不饿就等我亲喂完一起吃，
没有欢，我就跟老公一起吃晚餐
8:00
我做一些简单家事，比如把衣服拿去洗，吸尘器吸地板，清理狗的大小便
老公开始公司的工作，一边打报告一边顾小孩，
小孩通常会放在地垫围栏里，给她玩玩具，
小孩大一点之后还会给她水果棒或自己抓水果来吃，
8:30
我去洗澡＋吹头发
老公继续一边打报告一边顾小孩
9:00
睡前准备：把我的手机放在床上XD、帮小孩刷牙换尿布
9:30
在房间开始亲喂奶睡，小孩吸奶，我划手机
（小孩大一点之后会先念一些绘本再亲喂）
老公工作差不多做完了，
开始洗澡、晒衣服、洗流理台里的东西、倒垃圾倒厨余．．．
就是一种分工合作的概念
接下来看一下你们家
※ 引述《toroiver (偷肉)》之铭言：
: 板上无后援在职妈的晚餐、家务都怎么解决?
: 我自己是半夜吃晚餐(超商)
: 自己外出衣服常常穿个两次(现在天气热容易流汗 很恶我知道 囧)才一次洗
: 家事只剩拖地 而且是周末比较有空做
: 我是宝宝一早送托婴
: 可晚上7:30接
: (但我们一般都是晚上7:00左右接
: 无法再早了)
是两个人一起去接吗？
不能一个人去接就好吗？
: 接送回家的沿路没什么餐饮店家 先生是公司晚上还有团膳
接小孩的时间看起来并不会很赶，
不能下班途中先买你的晚餐吗？
你买或先生帮你买晚餐
: 一回家先生看小孩 我赶快洗澡想亲喂 但不会饱亲喂完还要喝配方奶
你洗澡前可以先花十分钟吃晚餐，
然后再去洗澡，
洗完澡就躺着亲喂，小孩没吃饱就换一边奶继续亲喂，
其实亲喂后真的不用补配方，
但这里就不讨论了
: 一人泡奶一人喂
泡奶需要一个人？
泡奶不是五分钟就可以解决吗？XD
如果是喂配方奶就全部交给老公做就好了啊！
: 喂完大约都10点或以后了
: 接着洗衣机 洗宝宝从托婴那换下来的衣服 浴巾 纱布巾口水巾
这就交给老公去做囉~
洗衣晒衣男人也可以做
: 现在醒著时间多了 当中还要跟她咿咿啊啊
老公做家事，你就有时间可以陪小孩玩啦
: 就这样宝宝终于睡了只剩超商这选项了
别这么晚才吃，对身体不好
: 而且虽然没做什么事 累积下来 十点多十一点有点困了
: 衣服也好几天洗一次
多买几件衣服吧
你的衣服和小孩的衣服都多买几件吧～
一星期洗两次就差不多了～
加油啊！夫妻分工是很重要的！