宝宝四个月大，产假结束就差不多可以睡过夜，作息也蛮规律的，但现在妈妈想把他的睡觉时间调早一点，不知该从何下手，所以来请教大家。
8:00 早奶150-180
9:30 送保母家，通常会一直睡到下一餐
12:00 奶130-150
16:00 奶130-150
20:00 接回家，奶130-150
21:30-22:00 有时会小睡，完全不影响晚上睡眠
00:00 最后一餐130-150
我觉得宝宝有点太晚睡，12点喝完，换完尿布，清完口腔到入睡，大概已经一点了，睡到隔天七点多，睡眠时间也只有六个多小时，而且爸妈晚上也想要有一点自己的时间。
目前我们有时候会提早20分钟喂奶，希望目标能达到11点喝奶，有想过两个方法：一个是提早到11点喝，但又怕他不饿喝不多，撑不过夜；二是20:00那餐给他120，但这小孩没喝饱会哀。
或是版友们有其他建议可以提供我们，感谢大家！