提供我家1y1m多男宝的作息给妈咪做个参考，
虽然我也不知道这样的作息好不好，
但是整体上来说，满好规划时间的。
6:00-6:30之间自己睡醒，自己玩
(妈妈是夜间工作者，这时候都还昏睡着)
6:30喝180-210cc的配方奶
(不强迫喝完，一岁之后才肯喝@@)
之后就是在家里或公园玩玩
9:00吃副食品，八分满的干饭青菜类型，
或是跟着吃大人的早餐粥+烫青菜
9:30-10:00之间会补眠睡回笼觉
每次小睡约1-1.5小时，睡超过会叫醒
12:00-13:00之间吃完午餐
14:00去睡午觉(妈妈同时也补眠)
16:00妈妈上班，小孩托家人。
喝完180的奶，或是吃吃水果点心后
继续带去公园玩玩走走
18:30吃晚餐
19:30洗澡玩水，20:00在床上翻滚玩耍，
跟陪睡者用外星语聊天
20:00-21:00之间睡着
(看下午玩的状况和情绪而定)
一路睡到天亮不夜奶
对全职妈妈来说，调整并固定作息很累，
因为还得找时间整理家务或让自己休息。
还好我有家人可以帮忙，
从满月后我就努力找出小孩的规律，
在他四个多月时正式睡过夜
(但成长猛冲期时有恢复夜奶，
因为小孩不喝配方奶也抗拒奶瓶，
只靠亲喂跟副食品，
猛冲期白天获取的热量不够)
其中也经历因为抗拒副食品，导致睡眠大乱，
还好多去活动活动之后，目前吃睡一切正常！
真的得带出去多多活动，妈妈辛苦了！
他从两个多月我开始冲奶量能全亲喂之后，
他就不喝配方奶，也抗拒奶瓶...
一岁转成长奶粉还是不喝。
最后居然是在配方奶里加了米麸之后，
喝得欲罢不能...

谢谢妈咪提供让我参考 不过家中只有我跟老公 老公赚钱 我负责带小孩 是完全无后援 下个月要生二宝妈妈真的好难......六点起床或八点就一起起床.....