生完15天了，
每天关在ㄧ个房间里面对ㄧ个婴儿
喂奶 挤奶 换尿布 吃饭…无限循环
先生在外地工作所以我ㄧ个人带孩子
虽然娘家妈妈帮我坐月子偶尔可以休息
但多数靠自己
尤其半夜孤军奋战很无助 也很累
原本想全母奶亲喂，但奶量ㄧ直冲不上去
不知道跟心情有没有关系
从生产后心情就莫名低落，也会流泪
先生想办法安慰我 但毕竟他在那么远
有试着跟家人说出自己的心情
得到的都是：谁不是这样过来的
我知道要坚强
但现在看到孩子竟有点烦躁，
明明那是期盼很久才有的
感觉自己不是ㄧ个好妈妈
觉得好无助 又哭了

拍拍，我完全能懂，跟我之前生完时一模一样，只能跟你说撑过去，一切都会越来越好的

挤奶的空档请家人帮忙看一下婴儿,自己出去走走买一杯珍奶来喝之类的(我认真的)我坐月子有出门,几乎每天都出门喔!不然就是来追剧,婴儿只要抱着,是追剧的好时机

要晒太阳 不然住月中一样关房间很忧郁

产后觉得忧郁不要轻视它喔！要好好的照顾自己的情绪，产后身体的荷尔蒙大改变也会影响心理，有办法的话不要跟无法倾听你心情的人联络...因为跟他们说只会更忧郁...说不定可以找咨商，或好友聊聊，不要在乎亲喂母乳，不要心急。加油！