我是少奶妈，已经认命了，但妈妈茶还是照常喝，也按时挤奶
周间挤奶冷冻（小孩给娘家顾），周末见到小孩就亲喂
现在产后刚满三个月，体重一直没掉下来，还是和刚生完一样重
想要吃水煮烫青菜或用不吃晚餐来减肥，但发现不行，
不吃好像奶水更没，所以不敢不吃，但都穿不下怀孕前的衣服裤子实在很伤心，
所以这星期开始去上飞轮课，想利用运动方式瘦身
但不知道是不是已经三个月了，还是开始运动，或是我星期一不小心吃到了两三颗韭菜水
饺
我这几天都没有什么奶阵的感觉，我之前大约三到三个半小时，就会有奶阵的感觉
都必须用溢乳垫，我是三到四小时挤一次奶，虽然奶少
但也不敢撑很久不挤，怕退奶，我以前还没到挤奶时间就会奶阵了，但这几天都没，
请问这是准备退奶的前兆吗？ 虽然奶少，但我希望还能再喂久一点啊！