我也是个少奶妈
生完一个月的时候明明努力喝水 努力挤奶
但就是从没涨过奶
版上妈妈们的发奶物 没一样对我有用
为了要追奶 约两小时挤一次
但每次的量合起来有20ml就要偷笑了
后来助产士给我的意见是
喂宝宝配方奶之前
不管自己有没有奶，都先亲喂让他吸奶
左边10-15分钟、吸完再换右边、再回吸左边、再吸右边这样，共两个来回
亲喂时宝宝容易睡着
要在他还没进入梦乡前叫醒他
轻拍脸颊、搔搔耳朵 脚底 脖子
一直让他保持清醒
亲喂完再给配方
给的配方量也要减少
当时宝宝一餐给120ml
被建议减为80ml（让他饿 才会努力吸奶 不然配方奶餐餐喂饱饱他就不会努力吸了）
不过突然减到80ml宝宝可能会不习惯
可以看宝宝的状况 弹性调整为90或100ml
持续约两星期后回诊
量了亲喂前后的体重
原本宝宝一次只喝到6ml
回诊后 当场亲喂约10分钟 宝宝却喝到了30ml
第二次后给的建议为如要转为全亲喂的话
就要减少配方奶的次数 改成隔餐给
ex 原本1，4，7，10，13，16，19，22 喂配方奶的话
改成1，7，13，19配方。4，10，16，22亲喂
如亲喂完宝宝有哭闹肚子饿的话再补配方即可
但重点还是
要检查尿布 尿量是否足够
以及 要这样减少配方追奶的前提是宝宝体重有在生长曲线里
不要为了坚持母奶害到宝宝肚子饿体重增加不足就本末导致了
至于还要不要挤奶
我是被说没必要另外挤 但要挤也ok随便我
到现在快3个月
还满刚好的约3小时就涨奶
给你参考看看