自怀孕后从妈宝版获益良多，希望我的小小分享也能给其他准妈妈一点助益。
给准备在医院自然产，也打算喂母奶的妈妈们参考。
一、注意产兆
　　自37周足月后就开始紧张兮兮注意各项产兆。
39W0d的礼拜二凌晨落红，当天晚上10点半左右开始感觉到阵痛。
　　阵痛来了妳真的会知道，跟孕期的宫缩程度完全不一样。
无论怎么变换休息姿势都无法缓解，而且每3、5分钟就痛（或酸，
　　因为某些人可能忍痛度很高），持续2个小时就要考虑去医院了。
　　我在礼拜三清晨两点半去医院，想当然尔被退货，只好鼻子摸摸回家继续等。
　　到下午5点受不了再到医院，9点女儿就出生了。
这是我第一胎，再晚点去医院的结果我无法想像。
　　产兆可能不只一种，出现的顺序也因宝宝而异，其实我应该早上10点半就破水了。
在早上某次阵痛时感觉到阴道有流出东西水状物，偶尔还伴随粉红色分泌物，
　　然后下午2点以后的阵痛，这种流出水状物的感觉连续出现好几次，
　　一到医院还没内诊护理师看到我脱下小裤就说放心这次我不会赶妳回家，
　　妳已经破水了。（惊！还好我没傻傻继续在家里忍痛）
　　至于如果痛到已经有想便便的感觉时，千万不要用力赶快去医院吧！
　　那已经是我披头散发在待产室嘶吼的情况了，再拖下去可能就要自己接生了。
二、预先规划前往产房的方式比准备待产包重要多了
　　不管是在诊所生或医院生，其实只要健保卡跟钱带了，就可以出发了。
待产时的耗材不是我们可以准备得周全的，什么产褥垫小花冲洗瓶都不重要，
　　生产需要的是当妳被绑在床上测胎心音，而且阵痛越来越痛时，
有人帮你填资料打电话叫远方的老公赶快甩掉公事来陪老婆生小孩。
因为跟老公是假日夫妻，自38W起，妈妈就来与我同住，并决定搭出租车去医院。
　　我先在app设定好出发与目的地，最好再绑定信用卡，
　　因为阵痛来时还要找钱付现金，相信我，妳根本没这力气，
　　直接在车上萤幕按个确认付款就赶快下车去找医生吧。
　　更别考虑什么自己骑车开车的选项，
　　我觉得这对自己对宝宝对其他用路人都是非常危险且愚蠢的行为。　
　　设想好怎么以最快时间抵达医院，例如如何避开尖峰时段最容易塞车的路段，
不要忘了那时妳有每三分钟来一次的阵痛，每一次的煞车停车等红灯都非常折磨。
　　也要先确认好产房在哪个院区几楼最快的电梯位于哪里，最好事先走过一次。　　
　　若家里与医院有段距离，或不想到院之后被退货来回奔波，
　　或许可以考虑被退货时就近找间旅馆休息。
　　我当时忍痛在医院把预先找好附近的商旅全打过一轮电话，没有空房，才死心回家。
当然如果妳是在愿意提前入住待产的诊所生产，那就完全不必担心这个问题了。
　
三、预先做好哺乳的功课
　　若妳打算喂母奶的话，或许可以提前一个月开始吃卵磷脂。
我没有吃，进月子中心第二天就一瞬间石头奶，不知道是否有相关，
但有吃或许就算之后真的塞奶了，也比较释怀吧。
　　我生产的医院在产后不到3小时就把女儿推进房里，而我根本不知道我有没有奶。
只能抱着女儿努力桥亲喂姿势，希望她赏脸。
　　只是到现在我还是不知道在医院那几天她到底有没在我身上吸到ㄋㄟㄋㄟ啊。
　　新生儿在身上吸吸睡睡的时间，除了学习亲喂姿势，
　　有些时候也要让自己先忘记宝宝到底有没有喝到奶这件事，
　　放松享受宝宝贴着妳的这种亲密感吧。
　　医院的护理师也许没有时间心力把所有亲喂资讯告知，可能这也不是她们的义务，
喂母奶有很多有的没的小状况大状况，这都是生产前我完全不知道的。
可能是我太天真以为喂奶就是只要宝宝抱在身上这么简单，完全没做任何功课。
　　可以预先加入一些母乳社团，先查好就近的泌乳门诊、乳房外科资讯。
住院期间有任何哺乳问题，才能知道该如何咨询护理师或其他相关专业资源。
能够及时排除喂母奶时发生的任何状况，才有机会喂得久啊。
不然每天光烦恼喂奶挤奶塞奶就占据妳大半时间心思了。
前几天或许还没胀奶，担心宝宝没吃饱吗？
　　请勇敢大声说要喂宝宝配方奶，而且请院方直接提供奶瓶加奶嘴。
母婴亲善的医院可能会拿一旦宝宝接触了奶瓶就会乳头混淆，
　　或鼓励妳说宝宝很会含乳啊，妳的姿势没问题啊，妳有母奶啊等一百种理由，
　　希望妳再多试一下亲喂，不要这么快喂配方奶，或不要这么快给她奶瓶奶嘴。　
　　但产后妳真的很需要休息，什么杯喂啊喂食管这些只是消磨妳的休息时间，
　　或是消耗妳妈妈照顾妳的心力，而妳的宝宝可能还是没吃饱。
　　再说一次，宝宝是妳生的，妳有权力决定在妳需要休息时，或还没胀奶前，
　　用最有效率的奶瓶加奶嘴以配方奶喂养妳的宝宝，让她吃饱！！
　　除了亲喂姿势，瓶喂与拍嗝技巧也是需要练习的，趁在院期间赶快多问多学吧。
不喂母奶的话，也研究一下奶粉吧。
　　了解一般婴幼儿奶粉与部分水解、高度水解之间的差异，多准备一点功课不会错的。
四、要在哪里以及如何生产
在诊所生很舒服。
产检时灯光美气氛佳超音波超清楚床超好躺，连喝糖水加的都是气泡水。
医生温柔仔细有问必答第一次见面就给我手机号码跟我说任何问题随时可以找他。
产后任何哺乳问题护理师让妳问好问饱，累了可以随时可把宝宝推回去婴儿室。
　　可以提前入住待产，医生从待产时就stand by，
　　还可以选温柔生产水中生产外加摄影留念，保证单人房不怕吵人更不怕被吵。
　　在医院生产一切就是照SOP，可能有很多不便，相对一定有比较多的医疗资源。
　　当然很多时候这些资源是备而用不上，然后妳可能会想第二胎在诊所生也很好。
　　评估好妳觉得重要与需要的是哪些，跟医师讨论。
　　若要变更产检或生产院所，提前做好规划。
　　
五、其他
　　出院需要一套宝宝的新衣与包巾，车上要先装好她的提篮，安装需要做点功课的。
　　住院期间不需要太多人来看妳，妳需要的是休息跟喂奶。
如果可以的话，要求单人房，隔壁床的打呼或梦话或是半夜洗澡或是一堆访客，
　　或是哭泣的新生儿加上尖叫的大宝，都可能让妳很崩溃。
如果妳有洁癖但妈妈又坚持产后几天不能洗澡，带个红色小脸盆用来擦澡非常重要。
　　入院只需要健保卡，但出院时会多了非常多ㄍㄟ西，直接丢大行李箱吧。
　　若回家或前往月子中心的车程不近，车上可能要预先准备尿布与奶瓶奶嘴奶粉，
　　或先查好哪里有哺乳室可亲喂顺便换尿布。
生产不是妈妈一个人的事情，需要很多人的帮忙，老公、家人，医疗团队缺一不可。
生产更是再多留心也不为过的事情。
清楚了解自己身体状况，预先设想各种可能性与对策，才不会到时太过慌乱。
不过我倒是没想到我的产程会发展成快到来不及打无痛。
或是我太能忍太天兵太晚到医院，后来想想也是有点惊惊。
总之，没打无痛的生产，也没想像中那么痛，持续将近20小时的阵痛反而比较难以忍受。
那一整天我只能扶著窗边站，忍受三分钟来一次的阵痛，
心里不断后悔为何当初不干脆在诊所剖腹就好，
何苦要心慌慌等著不知道何时来的产兆跟忍受这不知道要持续多久的阵痛。
不过，跟石头奶发生的时候，胸部整个硬梆梆又发热一碰就痛到难以忍受，
而且可能还挂不到泌乳顾问为妳解除塞奶的情况比起来，塞奶这件事更严重！！！
很严重很严重非常严重！！！
因为生产时一定找得到医生，塞奶时却有很大机率挂不到门诊呀！！！
虽然机率很低，还是希望日后政府能在用相对拙劣的方式推行(?)母婴亲善之外，
在孕期卫教系统，也应该让孕妇了解哺喂母奶之后可能遭遇的难题，
但同时也知道应该往哪里求助有哪些资源可以帮忙，才是真正有助益的。
那些千篇一律只写了喂母奶有什么好处而且还印得不是那么精美的文宣，就可以免了吧。