目前第二胎14w
由于家族有糖尿病史
而自己在第一胎也确诊有妊娠糖尿
经由饮食控制血糖一直控制得还不错
前两周自己用血糖机测试看看
确定又要开始饮食控制了
但对于早餐部份实在很苦脑....
已经连续两个礼拜吃
骨仔肉汤+半颗无谷馒头 or 鲜肉汤包
一般的三明治、包子、饭团....
都绝对超标.....
第一胎是靠生菜沙拉解救（自己洗的）
但第二胎变的非常紧张兮兮
不知道有没有擅长这块的版友
请问生菜怎么洗可以确保有洗干净？
还想请教有经验的妈咪
能否分享早餐菜单
先谢谢大家了！
Ps 午餐晚餐依序吃青菜 肉 无谷饭
血糖都表现的还不错
还有因为这胎状况比较不稳
所以还不建议饭后走走

我买subway的生菜倒入沸水烫一下 叶子散开 再捞起来吃