我姊算是高龄产妇
结婚满多年，好不容易才终于有了第一胎
虽然才怀孕不久但还满辛苦的
动不动就被医生规定要躺在床上安胎
连下来走动，情绪稍微兴奋一点都不太行的那种
吃不下还狂孕吐，吐到剩胃酸
被医生警告说一些比较开胃偏酸的食物也不能吃
(看他这样开始对怀孕觉得很恐惧啊 >"<)
最近一直跟我说他睡不好，晚上脚会微微的抽搐甚至有点抽筋
Google了一下好像是怀孕中后期才会发生的
但不知道为什么他现在就有一点这种征状
在想是不是因为缺钙所引起的
想说这礼拜刚好要去找他
就买个补钙的帮她补充一下钙质，但不确定是不是什么都可以吃
想问一下版上有经验的妈咪们，孕期补钙哪种比较好？
钙片、钙粉跟液态钙哪个比较推？