以前，我也曾经是听闻谁得忧郁症会说“蛤？怎么会这样？他/她看起来不像会忧郁的人
啊！”真正身历其境后才知道，这不是谁谁谁抗压性低，或遭遇了什么惨无人道的事件才
有可能发生的病症，而是像电脑手机平板一样，原本好好地运作，可能操过头了才会当机
，可能突然中毒也会当机，甚至也可能是软件相冲或硬件损坏了就会当机。虽然大多数长
按电源键重开机就没事了，但就是有所谓死当这回事，若不即时送修还妄想狂敲键盘、反
覆重启或踹它一脚就会好掉……那是天方夜谭呐！
诸如情绪低落、气虚声小、懒得执行原本日常的习惯、居家环境杂乱不堪、封闭不交际等
常见的表现；突然会对某些行为有重复去做的执念；想要说东却说西，想要拿这个放冰箱
却把那个丢进垃圾桶……最恐怖的时候，我一天说不出十句话，晒个衣服都觉得紧张焦虑
，走个楼梯都要抓紧扶手，以免自己被摇晃的视野给晃摔了。
生理上跟重感冒+失眠+喝过量咖啡的状况很类似——且为期数个月!!! 这跟普遍以为忧郁
症就只是情绪低落完全没得比啊！整个人认知能力和体力和反应都迟钝了；胸闷心悸耳鸣
头昏恶心；口水黏稠起白沫造成严重胃胀气和胃食道逆流，甚至食不下咽反胃呕吐样样来
；泌尿和肠胃系统也十分紊乱……这么多状况加总起来，当然也无时无刻不想着负面的事
。
产前产检时，就有发现自己怎么每次量血压心跳时，都心跳略快10几、血压略低10几，这
情况是以前没有过的，怀第一胎也没有过。后来狂查自律神经失调症状时，才看到“低血
压、心跳快”也是其症状之一，大概因此连带造成晕眩及心悸，进而使人懒散无力、焦虑
心慌吧！
产后一连串的崩溃让家人跟着心力交瘁，幼龄的大儿子和初生的小女儿也完全反射我所有
的状况，身心十分不稳定，难带至极，整个家庭气氛陷入低迷。于是去生产的中荣总看精
神科，被判断是产后忧郁，停喂母乳，给药治疗，但事情那么简单解决就不叫忧郁症了。
总之接下来近一年跑各大医院各科（包括带大小两只看儿童各科）的次数，比我这辈子加
总起来还多吧！后来发现大医院候诊、缴费、领药等候的时间和人潮壅挤让我更加焦虑也
更不想去看医生，且有时候会乱挂到专长不对症的医生（比如专治老人失智症），才转战
有名声的私人诊所。
我西医是看赵玉良。看诊环境比大医院让人安心，即使有时候诊人数多了点也不至于太焦
虑。医生说话不会太冷淡或太温情，而是很有力道，谈话切入点能戳中病患的盲点，比如
有几个说法很好：事情处理的难度没有变高，而是妳自己处理事情的能力降低了，所以才
会觉得做什么事情都有心无力，甚至没心去做；生活陡然陷入谷底，会在底部起伏挣扎很
长一段时间，再慢慢往上回升，且还会上下反复，所以不要总是一直往上看之前的水平，
而是要往下看之前最困难的底线，感觉自己真的有持续在进步。
至于用药。用药后可能会恍神嗜睡，就尽量配合药效去调整自己，累就睡，昏就休息，口
干便秘就多喝水……身体才会慢慢把之前耗损的补回来。不需要管药单上那堆副作用说明
，跟病况比起来，那些症状简直不要太甜了哈哈。看诊一阵子后，赵医生问我有没有什么
特别不舒服的副作用？我只有苦笑说很多症状反正本来就有，即使有副作用我也感觉不出
来。
中医也是东奔西跑了三五家，最后有持续去的是居家附近的远东中医联合诊所，比那人一
堆的姥芝瑞有诚意多了。病患只是偶尔会多一点，通常前面最多一两位。看网络上是说病
好自然不必一直回诊，病患自然不会排满满。医师会跟患者讨论用药，还有针灸、拔罐、
刮痧、磁石贴穴道、远红外线疗程等手法，都尽量在健保范围内做到满，很用心，甚至还
送了我一本宗教类的心灵鸡汤书籍（惭愧我只有大略看过前言和推荐序）。
此外，还有去大里仁爱医院疼痛科，施打自费的星状神经节阻断针剂。还蛮有感的，只是
颇贵，现在只是一周一次保心安而已。
至于求神拜佛问事，真的有支持作用！之前情况很糟的时候，我看到大庙就想进去拜，拜
了就想掷杯，掷杯就一定硬要掷到连续三个圣杯才肯罢休……妈祖应该被我卢到很烦了吧
（汗），状况转好之后就没这种执念了。会等唾液分泌问题更好之后，回去一一还愿。还
有公婆带我们回台南老家跟一位老师问事，他说了许多中肯实际的建议，也安慰我们这种
种状况，的确是生小的的时候带来的，但是没关系，等她一岁四个月之后就都会好了。也
真的是在差不多的时候，她开始喝奶顺利，不吐不拉，也肯吃些副食品，睡眠也稳定得多
，而全家的状况越来越好了……所以我直到现在，才有精力打出这大长篇的心路历程呐！